双瓜降压汁

黄瓜含有膳食纤维，能降低血液中的胆固醇。苦瓜则具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定辅助疗效。只用这两个食材榨汁，做出的成品有些苦，加个猕猴桃和少许蜂蜜进去就好多了。饮用这款饮品要比吃冰棍、喝冷饮更解渴，也更健康。

食材和时间

分量 2人份

时间 5分钟

材料 黄瓜 ．.................................1根

苦瓜 ．...............................．半根

猕猴桃．..............................1个

蜂蜜 ．...............................10克

步骤

1．黄瓜洗干净，切块。苦瓜去掉白瓤。猕猴桃去皮，少部分切片，剩余部分切块。将猕猴桃薄片贴在杯子内壁上装饰。

2．将黄瓜、苦瓜和剩余的猕猴桃倒入破壁机中，使用果蔬模式搅打。

3．大约两分钟后就变成细腻的糊糊了。倒入杯子中，再舀入蜂蜜拌匀即可。