预讲练习，使演讲熟能生巧

如果只是照念讲稿，当然不用动脑，不必费多大力气，而且表述会比较准确，但是这样难以做到生动、活泼，也表现不出演讲者讲话的风采，更不能根据听众的反应和情绪变化作出灵活积极的调整。

如果讲话只是像背书一样一字不差地背出来，那么听起来会很不自然，还会有忘了词、乱了套的危险。如果能够做到既不需要背诵也不需要讲稿，而且能够条理清晰、流畅地作演讲，肯定会取得很好的效果。

那么，如何能够做到弃置讲稿，又不显得硬背讲稿？你需要掌握以下三个方面：

（1）把讲稿变成自己的语言。一般来说，讲稿大多是比较规范、严谨的书面语言。书面语言写得再精彩，它也有别于口头语言，不能生搬硬套地使用那些生涩的书面语言，而要巧妙地把书面语言转化为自己的语言。书面语言太过于干巴，缺少讲话时所需要的节奏和活力，这样的语言讲出来，讲话者自己也会不自然，而且不利于记忆，就更别说背诵了。如果希望讲话的时候不使用讲稿而又不造成难堪的局面，那么就需要你花点时间把讲稿变成自己的语言，并加以理解和消化记忆。但是，在将其变成自己的语言的时候，切忌太过口水话，应在遵循讲稿内容的基础上稍作修改。

（2）熟记提纲。提纲是整个讲话的总体思路和框架，只有按照这个提纲，围绕讲话的内容充分发挥，讲话思路才不会被打断和阻隔。你在写讲稿的时候，已经根据所讲内容及主旨列出了一个较为详细的提纲，所以这时候你只需要熟记提纲，然后在每个提纲下再记住一些关键词、关键句子以及重要的事例即可。千万要记住你所要表达的意思，只要你把要讲的全部都装进脑子里，并能用自己的话按照一定的顺序把所要讲的内容连接起来，就有助于你记住整篇演讲稿，到时候再临场发挥，就不会遭遇语塞、忘词的困境。

（3）反复预讲。依据事先拟定好的提纲或讲稿，反复进行口头表达练习。你可以在练习的每一次都变换措辞，这样就可以更加牢固地记住演讲稿中的一系列观点。当你经过多次练习并对自己的练习感到满意时，你就可以胸有成竹地走上讲台了。这时候，讲稿的内容就会有条不紊地浮现在你的脑海中，你便可以用自己的语言流畅地表达出来。你在进行反复预讲的时候，还需要注意一些细节问题。

讲话从要讲稿到要提纲，再到不用讲稿和提纲，这是个循序渐进、熟能生巧的过程。这和做任何事情都是一样的，需要反复实践。当你经过反复练习有了演讲的经验，并且能够确信自己站起来演讲不会忘记需要讲的内容时，你就掌握了不用讲稿演讲的技巧。

TED演讲箴言

1.如何让预讲接近正式讲话

预讲越接近正式讲话的内容，排练的效果就越好。让预讲接近正式讲话的方法有下面几种：

（1）预讲时要站着，大声讲。

坐在写字台前反反复复地朗读记录的卡片，是与预讲相差十万八千里的。因为这种做法只能算是在进行“某种准备”，而不是在进行熟悉真实过程的预讲。预讲时需要站着，大声讲，这样可以增添现场感，使你的预讲有种正式感、庄重感。

（2）在一个与正式讲话的房屋大致类型相同的房屋或大厅里进行预讲。

如果你能进入正式讲话时所用的房屋，那么你可以在那里至少演习一两次。如果能够做到这一点，那么，在进行正式讲话时，你就很容易因某种熟悉感和亲近感而较快地找到感觉、进入状态，这样你的讲话就已经有了一半成功的把握。

（3）尽可能地在听众面前预讲。

可以让你的亲人、朋友、秘书、同僚听你的预讲，听听他们的批评和反应。他们是否听明白了你的讲话呢？你把他们说服了吗？他们认为你的表情和声音是否适当？你有没有什么习惯性的特殊偏好使他们感到厌烦？你的服饰看上去能给观众以某种美感吗？

2.何时进行最后一次演练

最后一次演练越晚越好，如果你九点钟发表讲话，那么就在早上六点钟起来演练，这样，在讲台上你对稿子就会像对一位密友一样熟悉。在讲台上，头一天没有演练过的讲稿会变得十分陌生，而在发言前刚准备过的稿子会使你的思路更加顺畅。

3.怎样保持目光前视

如果你已经练习了四遍，对稿子的内容应该很熟悉，因此你可以做到百分之九十的时间目视前方。在开头、结尾、提问、警告、激动的时候，眼睛都要抬起来，要对听众的关注作出反应。