每天睡前“七问”——每日总结、了解自己

其实，在学习生活中，我们除了向老师和同学提出问题之外，还要善于向自己提问。向自己提问，其实是对自己的一个很好的总结。在学习生活中，我们既不能时刻来反省自己，看清自己，也不能把自己放在局外人的位置来观察自己。因此，在大多数的时候，我们只能借助外界的一些信息来认识自己。所以，我们在认识自己时很容易受到外界信息的暗示，迷失在环境里，并习惯性地把他人的言行作为自己行动的参照。向自己提问，就是进行每日总结，以此来了解自己。

曾国藩在30岁左右的时候，给自己制订了严格的修身计划，曰“日课十二条”，主要包含了以下内容：

（1）主静：无事时整齐严肃，心如止水；应事时专一不杂，心无旁鹜。

（2）静坐：每日须静坐，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

（3）早起：黎明即起，绝不恋床。

（4）读书不二：书未看完，绝不翻看其他，每日须读十页。

（5）读史：每日至少读二十三史十页，即使有事亦不间断。

（6）谨言：出言谨慎，时时以“祸从口出”为念。

（7）养气：气藏丹田，修身养性。

（8）保身：节劳节欲节饮食，随时将自己当作养病之人。

（9）日知其所亡：每日记下茶余偶谈一篇，分为德行门、学问门、经济门、艺术门。

（10）月无忘所能：每月作诗文数首，不可一味耽搁，否则最易溺心丧志。

（11）作字：早饭后习字半小时，凡笔墨应酬，皆作为功课看待，绝不留待次日。

（12）夜不出门：临功疲神，切戒切戒。

年轻的曾国藩相信，所谓本性不能移完全是虚妄之语，他认为人的品行是可以改变的。而且，为了追寻心中那份远大的志向，他努力要改变自己，从而让自己的志向不再虚妄。曾国藩以自己的实际行动表示，一切需要脚踏实地，他曾记载了这样一件小事：在一个月中有三天未能早起，于是，便谴责自己，谴责自己是禽兽，是懒鬼。同时，他还把自己睡懒觉、不愿意起床的那一刻的想法记载下来。他说：“我以为别人不知道，我睡懒觉就睡懒觉，可清醒之后便想：难道仆人不是人吗？难道仆人就见不到我睡懒觉吗？既然天知、地知、别人也知，那我为何还这么虚伪呢？”对自己立下的志向，他就是这样鞭策自己的。

作为学生，当我们在施行学习计划的时候，最好是每日睡前总结，完成睡前“七问”。入睡前的总结工作，其实也是很有效率的复习手段之一，那么，在睡觉前我们应该问自己哪几个问题呢？

1.我今天上课前都准备好了吗

在学校里的学习主要是上课，那这件事自己做好了吗？具体到某些细节就是：上课预习了吗？充分预习了吗？跟上老师思路了吗？上课时学习过程中的关键环节，通过上课，我们接收到了老师通过授课传递过来的知识，这会有助于自己更深刻地理解课本知识。而且，在上课之前，一定要做好预习工作，并且是充分的预习。预习不是简简单单地看一遍书，或者是草草地浏览一遍，预习必须是认真地看一遍书，哪些是自己已经理解的，哪些是需要解决的问题，这些都需要一一勾画出来。

2.今天在课堂上我与老师互动得如何？我主动参与了吗？我是今天的主角吗

上课是学生在老师的组织和引导下对知识的认知过程，要想提高听课的效率，那么学生的思路就应该紧跟着老师走，这样才能有效地提高课堂效率。然而，在课堂上有许多学生喜欢思想开小差，不是停留在老师所讲解的知识点里，就是对学习没有兴趣。面对这样的情况，我们要善于反思自己，积极配合老师的教学活动，在课堂上跟着老师的思路走，从而提高自己的听课效率。

3.这堂课结束后，我在知识、能力、方法、技能、情感上有所收获吗

躺在床上，开始回忆白天所上过的课，回想自己在课堂上学到了什么：在数学课学了什么，在语文课上学了一堂怎么让心灵触动的课，在化学课上又做了什么有趣的试验等，将各个学科的知识总结梳理一遍，加深在大脑中的印象。

4.在课堂上我投入激情了吗

当老师在讲课的时候，我是认真看着课本，还是在搞小动作，是跟同学讲话，还是在看小说呢？当老师提问的时候，我在认真思考吗？还是思想开小差了等，假如自己真的在认真上课，那明天将继续保持这种状态；假如自己上课不专心，那就要自己反省，下次争取改正这个坏习惯。

5.我今天的得与失在哪里

得与失，将是今日的收获。得，就是从课堂上学到了哪些知识，自己在思维上有什么明显的变化，让自己懂得了什么道理；失，就是因为不专心听课遗漏了什么知识，哪些学过的东西没来得及复习等，失去的知识可以花时间和精力补回来。

6.明天我还有哪些任务

临睡前，再想想，明天自己还有哪些任务呢？除了按时上课之外，需要补习英语，或数学？阅读一篇课外文章？听一个小时的英语？

7.今天我过得快乐吗

今天的学习快乐吗？快乐是因为什么造成的呢？是因为知识的魅力。不快乐是什么造成的？仅仅是因为学习枯燥吗？还是自己某方面的原因。