焦虑心理学(插图版)
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第一章 焦虑无处不在,我们可以让它具有积极的意义

对于身体上的疾病,尤其是那些症状明显的急性病,人们总是第一时间赶去看医生,生怕稍有耽误,病就会由肌肤到腠理。然而,人们却总是忽略精神上的疾病,因为精神上的疾病并不会马上影响我们的身体健康,而且也没有太明显的症状。因此,越来越多的现代人因为生活压力的增大和工作节奏的增快,深受精神疾病的困扰,无法自拔。精神与肉体原本就是一体的,不应该分开。因而就要求我们在保障肉体健康的同时,也要更多地关注精神的健康。