情绪心理学:不生气,你就赢了
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越愤怒越要保持冷静

有位哲人曾经说过:面对愤怒时,忍住一分钟。当忍了一分钟后,你就能忍三分钟;忍了三分钟,就能忍十分钟……这样的忍耐过后,人就会变得心胸开阔。而在愤怒时保持冷静,用温和的姿态去对待让你愤怒的人,你就占了上风,在不知不觉间以守为攻,后发制人。而这样的效果,要比马上发怒好得多。

唐高宗李治当政时期,许多官员不满武则天干政,便联名上书皇帝,要求废除皇后。李治在重压之下,不得不同意他们的要求。当上官仪拿着李治颁发的废除武则天的圣旨,准备向武则天宣读时,武则天没有惊慌,更没有愤怒,而是用平静掩饰着内心的怒火,用哀怨可怜的声音感染了李治,从而救了自己一命,还借机扳倒了上官仪。

当时,李治和上官仪同行到武则天宫中,准备宣读废后诏书。武则天看着上官仪说:“哟,上官大人也来了,今天是有事吧?您先坐吧。”武则天盯着上官仪的眼睛,目光寒冷,却笑容满面。上官仪干咳了几声,望着李治,想以此来告诉李治,不能心软。

“上官大人手里拿着的是什么东西呀?”武则天问道。

上官仪看了一下皇帝李治,可是李治什么话也没说,他只好敷衍道:“是一本书。”

“书?”武则天一愣,再次凝视着上官仪。

上官仪一直躲避着武则天的目光,武则天心里就明白了八九分。她问上官仪:“您那本书能让我看看吗?”

上官仪乞求似的望着皇上,李治却一声不吭。上官仪只好把诏书递给武则天。

武则天拿过诏书,看也不看一眼,转而对身边的女儿小太平公主说:“我今天要考考你,你把这本书念给我听。”

小太平接过诏书,磕磕巴巴地念了起来:“什么什么……野心……伪临朝武氏,性非温顺,什么妖媚惑主,残害忠良,什么屠兄……母后,孩儿不认识。”

武则天强压住怒火:“太平,就念最后一句吧!”

“废皇后……”

武则天把诏书拿了过来,看了看。对上官仪说:“您真不愧是大唐的头号才子,文章写得非常漂亮。”说着说着,她眼中就充满了泪水,但她却在心中另谋后路,计划该如何后发制人,反败为胜!

“皇上,您是明天上朝宣旨,还是现在就宣了?”面对满腹冤屈的武后,李治就像泄了气的皮球一样完全垮了。第二天在朝堂上,李治比平常更显威严地坐着,武则天一如往日,依然目光祥和,笑脸迎人,只有上官仪没有到。

原来,上官仪被流放了,理由是他与原太子李忠密谋造反。

试想一下,如果武则天在看到上官仪手中的圣旨时大吵大闹,或破口大骂,那么只会坚定李治废除她的决心。但武则天是聪明的,她选择了不哭不闹不生气,用情去感动李治那颗摇摆不定的心。她充分利用了自己的智慧,使事情朝着有利于自己的方向发展。而这一结果的出现,则来源于她能够在关键时刻抑制愤怒,平衡自己的情绪。

生活中,我们要学会越愤怒越冷静。冷静下来,你才能更加透彻地剖析事情的起因与发展,从中找到有利于自己的因素,后发制人。愤怒时,人容易激动,思考的空间就少了,这样就容易失去理智,意气用事,酿成大错。

愤怒所带来的后果是难以预料的,我们一定要善于控制自己的愤怒,以免做出让自己后悔的事情。如果你是一个易愤怒却不善于控制的人,建议你学着写“愤怒日记”,记下你每次发怒的情况及引起你发怒的事情,标明生气的程度,并在每周做一个小结,这会使你认识到,什么事情会经常引起你的愤怒,并找到处理愤怒的合适方法,从而学会正确地疏导自己的愤怒。