重复记忆的效果

古时候的中国，学生被称作“读书的好手”，他们要背诵很多古典书籍。

那么，这些读书的好手是如何记忆的呢？

其秘诀是重复记忆，而我们要说的第二个“记忆的规律”正是如此。

重复记忆，能够让你获得大量的事实材料。假如你想记住某些知识，就必须不断地复习、不断地使用；例如，你想记住某一个人的名字，那么就直呼其名；你想掌握演讲的内容，那么在交流中，就必须不断地涉及它们。总的来说，只有持续不断地运用才能带来持久不变的记忆。

单纯地重复记忆并不会带来最佳效果，盲目、机械地死记硬背毫无意义，我们所需要的是机智的记忆，也就是说依照我们的记忆特点去记忆。例如，艾冰豪斯教授出示了一长串没有任何意义的音节让学生们记忆，比如：“deyu”“qili”……最后，教授发现如果将这项任务分成三天去完成，只需记忆38次；但是一次性记诵，则需要68次。此外，其他的心理测试也同样得出了这样的结果。

这个发现意味着：前者在记忆中做一些间歇停顿，而后者则是不停地重复记忆，那么后者所需的时间和精力是前者的两倍。

对于人类思维这一特性，可以从以下两个方面进行阐释：

第一，重复记忆的间歇停顿，潜意识思维会非常活跃，因此使我们的记忆更加牢固。詹姆斯教授提出了一个非常睿智的论断：“我们应该冬天学习游泳，夏天学习溜冰。”

第二，间歇性记忆方法，不会使思维疲倦。《阿拉伯人之夜》的译者理查德·波坦先生会说27种非常地道的语言，他说：“每次学习一种语言，我都不会超过15分钟，因为，超过15分钟，我的大脑就会变得迟钝，就会失去新鲜感。”

明白了这个道理，我想不会再有人直到演讲前夜才做准备，因为，这么做只会得到一半的功效。

至于遗忘的方式，现在也有了重大的发现。心理学测试已经表明，我们所学习的新知识，在最初的8个小时里与随后的30天里更容易被遗忘。这一比例多么令人吃惊啊！因此，当你参加会议、聚会并作发言时，切记在开始之前，对演讲内容进行浏览式复习，这样做有助于恢复你的记忆。