情商高并不只是会好好说话

“宝贝，你冷静冷静”“孩子，你控制一下自己的情绪”，这样的话大概每个父母都和孩子说过。

想提高孩子的情绪力，帮助孩子面对自己的情绪，拥抱孩子的情绪怪兽，我们必须了解情绪智能，也就是情商。

过去很多人觉得，孩子情商高不就是能好好说话吗？不就是孩子会社交、与人交往吗？而在丹尼尔·戈尔曼博士所创造的情绪智能体系里，他提出了一个概念：社会情绪学习。社会情绪和情商这两个概念常常被误用，甚至很多人将社会情绪学习等同于现在流行的“三天让你好好说话”“高情商等于好好说话”。

情商的确是一个处理人际关系的能力，和高情商的人交往真是如沐春风，感觉周到又真诚。这是一个人的情商提高之后自然而然的结果，情商更核心的内容，其实是掌控自己的情绪——既让别人舒服，也不委屈自己。

这种能力取决于父母和孩子情绪互动的方式。我们和孩子在一起的每分每秒，都在不间断地进行着情绪上的交流。尤其是在孩子情绪不好的时候，如生气、伤心、哭闹、大发脾气，我们应对孩子这些消极情绪的方式，将对孩子未来的情商发展有极大的影响。

情商的五个方面其实就是：认识自己，管理自己，激励自己，认识别人，管理别人。延展开来就是本书里我要和大家讨论的能力。

关于情商，人们通常有两大误区。

误区一：情商高就是会交际

很多人认为，情商高就是会交际，并且人际交往的能力可以速成，所以大家会看到非常多的文章，包括很多育儿文，以及速成班都在推荐“几天让孩子变成社交达人”“几天让孩子成为一个情商高手”“几天让孩子成为一个受欢迎、会合作的人”这类课程。

误区二：情商高就是让别人舒服

情商高确实会让别人舒服，但真正的高情商和我们讲的情绪管理最重要的一点是既让自己舒服，也让别人舒服，它是一个双赢的结果。

通过隐忍或讨好，别人是舒服了，但是孩子自己的边界会不断被模糊。在这个过程中，孩子会陷入一种低自尊的状态，不知道自己要什么。

我们从小被教导要做一个听话、乖巧、受欢迎的人，但是等自己真正在社会中面对工作、有了孩子以后才发现，好像我所选择的一切都是被别人逼迫的，我并没有享受自己的状态，甚至不知道如何给自己放个假，如何在工作中跟别人合作。在这点上，情绪管理能力是有代际传递的，不仅是孩子自己的小圈子社交、父母和孩子之间的沟通涉及情绪管理，甚至我们和孩子的祖辈之间的关系也涉及非常多的情绪管理话题，这些都会影响孩子的社交。

社会情绪学习，其实就是指学习在与他人的交流中控制自己的情绪，表达自己的情绪，表达对别人的关心和照顾，做出负责任的决定，建立并维持良好的人际关系，有效地处理各种问题。

1993年起，社会情绪能力学习（SEL）就在全球数千万孩子的选修课堂里开展，且取得了非常好的实效。数据表明，它能减少问题行为，促进更多的孩子积极思维的发展，有利于孩子形成良好的学习态度和习惯，提高学习能力。每个孩子在进行了社会情绪学习之后，学习成绩普遍提高了11%～17%。可见，社会情绪学习能力的建立和提升，并不仅仅表现在情商高、会社交，它还与孩子学习能力的提升密不可分。很多孩子在社交和学习方面的能力出众，这正是孩子社会情绪能力提升的外在表现。

社会情绪学习的真正力量，不是好好说话，更不是屈就自己成全别人，而是自我成就、自我实现、自我突破。