孩子被欺负了怎么办

社交意味着要“走出去”，当孩子走出去后，免不了遇到难以预料的情况。比如，被别的孩子欺凌。

这几年，社会上关于孩子霸凌的事件时有发生。一项统计显示，每3个孩子里，就有1个被霸凌。根据联合国教科文组织2019年发布的一篇《数字背后：校园暴力和欺凌》报告，全球144个国家和地区里，每年有2.4亿孩子遭遇霸凌……也正是因为这些事件，很多家长才开始意识到，原来孩子成长的过程中还面临这样巨大的困境。

在讨论霸凌这个话题时，我们需要探讨几个方面的问题。

谁来定义霸凌，什么是真正的霸凌？

比如小朋友A在小区里玩，他看到一个小朋友B把C的玩具拿走了，C推了B一下。从家长的角度看，是小朋友C推了B；但是从孩子A的角度来看，是因为B先抢了C的玩具。所以在这个过程中，只是行为冲击的层面不一样，但究竟谁是主动侵犯，谁是被动侵犯，是很难界定的。

在我看来，界定是否被欺负，有一个非常明确的标志，那就是孩子的情绪感受。

如果两个小朋友在争抢玩具，你拿了我的，我再拿回来，然后又来回了几轮，但是谁也没有哭，也没有情绪上的大起伏，我们就不应当认为发生了欺凌。它是一个社交游戏，是社交的某个过程。

但是如果别人把这个孩子的玩具拿走，他“哇”地一下就哭了，或者被推倒受伤了，他有强烈的委屈感，甚至跑过来跟爸爸妈妈说：“我很伤心，我很难过。”这个时候，他的情况可能就需要父母进行干预。

如果孩子确实受到了欺凌，怎么办？

当孩子确实遭受了欺凌，父母要告诉孩子：“别人欺负你，并不是你的错，不是因为你穿了漂亮的衣服，不是因为你说话声音大或者声音小，不是因为你的昵称或者你的缺点。别人欺负你，是他的问题，他是不对的！”

如此说是因为很多人在面对别人发生欺凌的时候，会有一种想法：坏人为什么不挑别人下手？苍蝇不叮无缝的蛋，他肯定也有做得不对的地方。当孩子遇到欺凌的时候，很多父母也会有这样的想法，甚至斥责孩子。这就让原本在社交中处于弱势地位的孩子，承受更多的心理压力。因而我们需要让孩子知道：你被侵犯并不是因为你的问题，这是侵犯者的错误！

如果孩子真的在社交中遭到了强烈的不公正对待，应该怎么办呢？

我们首先要告诉孩子：“不管发生什么事，父母都是爱你的。”

曾经有个妈妈，她8岁的儿子在学校被欺负了，妈妈从来不问问孩子“到底发生了什么”，只知道责怪孩子太淘气，直到这些情况严重影响了儿子的学习成绩，老师叫来谈话，妈妈才意识到自己的孩子受到了欺负。

还有很多孩子遭遇了类似的欺凌，有的父母向我求助该怎么办。我的建议是，先看一下孩子现在的状态，如果身体有问题就先去就医；如果身体没有问题，孩子描述的情况确实跟你调查的情况，以及很多家长核实的情况都相符，那就要替孩子捍卫他的尊严，因为这个时候比事实真相、学校氛围更重要的是孩子的感受。作为孩子最亲近的人，如果父母都不能站出来替孩子说话，孩子的内心会受到非常大的挫折，他会觉得连最亲近的人都不信任他。

父母要让孩子知道，不管发生什么事，哪怕是自己错了，父母依旧是爱自己的。这对孩子非常重要。

我们还应当让孩子知道，不管遭受什么欺凌，他都可以告诉父母或者老师，在紧急情况下可以大声呼救。另外，很重要的一点是：当你在社交中，不管遇到什么情况，如果觉得不舒服，都可以说不。通过告知让孩子知道，自己是一个独立的个体，有权利、有方法、有资源去达成自己想要做的事。

换个角度来看，那些经常欺凌别人的孩子，他们的心理动机又是什么样的呢？同样是孩子，难道他们就天生邪恶，莫名其妙地就想要欺侮别人吗？

这类孩子之所以有这样的行为，多数与其父母的教养方式有关。父母与孩子之间应当是相互尊重的，然而很多父母都忽略了对孩子的尊重。如果父母对孩子想打就打，想骂就骂，那么孩子对自己身体和情感的控制就会很弱，对边界感的界定也会非常模糊。如果父母打他，他都认为是正常的；那么他打别人，也就会觉得没什么大不了。谈不拢，打一顿；看不爽，打一顿；闲得慌，打一顿。在家庭里长期被虐待的孩子，社交和成长的方式也多半容易从家庭里复制。

我们经常会看到那种“从小被打大的孩子”，或者成长于父母经常暴力相向的家庭中的孩子，他们长大以后很可能就习惯于使用暴力。

如果孩子有这些情况，一定要考虑是否被霸凌了

当孩子突然不想入园或者上学，情绪莫名地发生变化，睡眠或者行为异常，抱怨有同学对他不友善，身上出现伤痕等，有可能是孩子被霸凌了。

语言霸凌、肢体霸凌、社交霸凌、网络霸凌都可能对孩子造成重大影响。

长期被霸凌，会让孩子觉得：

孩子的自尊、自信就这样一点点在他人的负面评价中转为自己内在的声音：“都是我的错”。其实这并非孩子的错，这一切，只怪欺凌者把语言和肢体当作了权力的游戏。

很多时候霸凌者就是因为受害者的不作为，而变得越来越过分，从语言上升到行动，甚至裹挟周围的权威一起来完成默认的欺凌，让受害者觉得“都是我的错，一定是我不好”，而忘记伤害别人的那个人才是最可恶的。

所以，孩子在面对霸凌时，最好的方法就是大声说“不”，该举报求助时千万不要害怕，找父母和信得过的人一起寻求解决方案，必要的时候进行“反击”。“反击”的目的不是伤害对方，而是用行动说“不”。