你为什么会抑郁？

给大家讲一个真实的故事，曾经有一个患者向我求助，他在一家西医院被诊断为重度抑郁症，这个患者两个月前来我这里看病，因为睡眠质量差，没精神，经常腰痛，昏沉，无法集中注意力来就诊。我当时诊断他有肝郁现象，但是他执意告诉我他没有什么烦心事，心态挺好的。我也就没有再去深究，没想到两个月后他就被诊断为抑郁症了。

诊断测试上写着一句话：“在遇到挫折或心理压力时，便以幼稚的方式来应付，以满足自己的需要和欲望。”他并不是个例，这句话其实在很多人身上都适用。

我们这代人虽然从小开始上学，学的只是专业知识而不是做人的道理，人生观、价值观多以名利为导向，心理承受很大压力，造成我们走上社会后磕磕碰碰，经受很多痛苦和挫折，随着年纪越来越大，我们会越来越固执，越来越自以为是，其实心智还是非常幼稚，表现为驾驭不了情绪，而是被情绪驾驭。

比如，被别人讽刺，看不起，我们会恼羞成怒，是因为我们驾驭不了自己的自卑心，如果自己足够自信，不会在意别人的评价；比如，我们看见某些人得意，心里会不平，那是因为我们驾驭不了自己的嫉妒心，如果足够包容，看到别人过得好，也会开心；比如，我们会瞧不起有些贫贱之人，那是因为我们驾驭不了自己的傲慢心，这个傲慢心一起来，自高自大就来了；再比如，我们羡慕富裕大贵之人，是因为我们驾驭不了自己的贫贱之心，如果内心足够富足，不会羡慕别人。

有个修行人曾说：“人若求富，是穷相，不穷何求之有？人若求贵，是贱相，不贱何求之有？根本在于自认为穷贱。”

人到无求品自高。当我们因为某件事情而低落、苦恼、抑郁、着急，那是因为这件事牵动了我们心里的某个负面情绪，驾驭了我们，所以归根结底，不是因为这件事情让我们抑郁，根源在于心里这个负面情绪刚好与这件事“一拍即合”，有处安放。

但愿我们都能学会直面这种负面情绪，驾驭它，不管是紧张、在意、兴奋、受宠若惊，我们都能驾驭它，这样我们就成长了，越来越坦然、善良、平和、愉悦，并能感染他人。

经常这样想，会帮助我们得到身心的安稳。