01 健康饮食

Healthy Diet

我的饮食观

ABOUT FOOD

活着就是为了快乐

在我看来，人活着就是为了快乐，我做的所有事都是为了快乐，我做早餐也是希望每天一早就觉得快乐。我总结过做早餐的重要性：它就是快乐，快乐大于健康，大于美味，大于美观。不管做什么，快乐是最重要的，哪怕你拥有健康，再健康，不快乐，也没有意义。

健康的身体使我强大

自从开始健康饮食，我的身体变好了，肚腩也变成了腹肌，连精神力、责任心、意志力和抗压能力都变强了。健康是一件可以影响身心的事，长期保持健康的饮食习惯，从外在的身材，到内在的心情，都会让自己变得轻松、愉悦。

美味必不可少

我平时也是一个“吃货”，口味很挑剔，就算为了减脂增肌，我也不会吃口味寡淡的水煮鸡胸肉、水煮蔬菜类增肌餐。我不想只是吃得健康，健康的同时还要美味。在我看来，好吃很重要，只有吃得美味，我才快乐，而快乐才是我做这一切的终极目的。

美观是我一生的追求

健康又美味的食物，如果还能做得好看，会让人心情舒畅，吃得也更开心。我把美观的重要性排在最后，不是说它不重要，相反，把食物做得美观一直是我的追求，也是我做早餐的一大乐趣。我只是希望在做到前面几点的基础上，再追求美观，这样会开心得更高级一些。