请先听我说

我是一名月嫂，干这行多年，照顾过许多婴儿和产妇，还不包括我自己带大的一个儿子。我接触的年轻妈妈很多都是第一次生儿育女，我感觉，她们对坐月子都倾注了太多太多的希望：她们希望这个月子能帮助自己脱胎换骨，能给宝宝一生的健康奠定基础。当然长辈们也会把这样的理念灌输给她们。可是这样一来就给她们造成了非常大的压力，生怕自己行差踏错，终生受害。所以她们找来了我们——月嫂，来帮助她们度过分娩后的头一关：坐月子。

坐月子的确非常重要，女人一生中有三次改变体质的大好机会：一次是初潮期，一次是坐月子，还有就是更年期。既然是这么重要的机会，实在不应该受制于别人，这个别人或者是自己的妈妈，或者是婆婆，甚至是月嫂。我认为坐月子不是什么神秘的事情，如果谁要告诉你坐月子的时候必须做什么和绝对不能做什么，你一定要首先弄清楚背后的原因是什么，再想想有没有道理，然后再决定要不要遵从。不过不同地方不同人对坐月子都有自己的一套理论或是方法，从来没有“官方”说法以正视听；而现在的年轻人又能通过很多途径来了解生育的所有知识，看上去好像知道很多，但也可以说其实一无所知，因为过度的信息让她们比过去年代的女人们更为迷惑和混乱了。所以接下来就需要把信息去芜存菁，找到适合自己的方式。

目前市面上的很多相关书籍都是从理论上入手，而且大多数为点状的知识，过于分散和凌乱，让人无所适从，亟待一本可操作的月子书。我作为月嫂，在第一线“战斗”已久，也一直很注意充实自己的理论知识，我认为坐月子完全可以提炼出一个系统有序、简单易行的计划，或者叫做攻略更合适些。不能说这个攻略有多么精准，这里所遵循的原则仅仅是我的个人经验和理解，只是希望给准妈妈们一个参照，提前了解和计划好月子里的大事小事，避免一些麻烦和失误。其实不止是坐月子，带孩子也是这样：充分了解，提前规划，谁都能成为好父母！