坐月子不宜吃哪些食物？

并不是生完孩子就不用忌口了，月子期间身体虚弱，加上还要给宝宝喂奶，饮食上要比孕期更加注意，刺激肠胃或能造成回奶的食物就不能吃了。

寒凉食物

由于分娩消耗了大量体力，产后新妈妈的体质大多是虚寒的，月子期饮食应尽量以温补为主，可帮助身体更好地恢复。螃蟹等寒凉的食物不宜吃。吃寒凉食物易伤脾胃，会使产后气血不足，更难以恢复。

辛辣食物

辣椒等辛辣刺激类食物容易使新妈妈上火，还可能导致便秘，不利于产后身体恢复。母乳喂养的新妈妈如果吃辛辣食物导致上火，还会通过乳汁影响到宝宝，对宝宝不利。为了自身和宝宝健康，月子期饮食还是要以清淡为主。

可回奶食物

有一些食物有回奶作用，如大麦、韭菜等，母乳喂养的新妈妈尽量不要吃这些回奶食物。

滋补药材

月子期正常饮食就可以了，不宜大补、乱补。像人参、党参、黄芪等滋补药材还是尽量少吃，可能会有活血作用，增加产后出血，不利于身体恢复。