产后新妈妈身体会出现的奇妙变化

生完孩子后，新妈妈身体会有一些变化，这些变化会帮助身体逐渐恢复正常。这期间，要注重饮食营养，多休息，保持好的心态，才能更好地迎接每一个特殊的瞬间。

分泌乳汁

产后几天内，乳房会自动分泌乳汁。初乳量少、色淡黄，让宝宝多吮吸，会促进乳汁分泌。慢慢地，乳汁会变多，同时乳房也会逐渐膨大，这时要穿宽松舒服的纯棉内衣。如果涨奶厉害，可用毛巾热敷，有一定的缓解作用，还可用吸奶器吸出多余的奶水，标上日期，放入冰箱冷冻起来，需要时，温热后供宝宝饮用。

出虚汗

生完宝宝2周内，新妈妈经常会出虚汗，衣服常被汗水浸得潮湿，这是排出体内多余水分的表现。可适当喝温开水促进新陈代谢。水分排出后，体重会有所下降，身材也能恢复不少。因此不必过分烦恼，这是产后正常现象。

子宫收缩

产后大约一个月内，子宫会慢慢收缩，回到怀孕前的状态。子宫收缩过程中，有的新妈妈会感到腹部绞痛，应多卧床休息，注意腹部保暖，很快就会度过这个阶段。

掉头发

生完宝宝后，一般都会气血亏损，产后半年内会出现大量掉头发的现象。等身体恢复好，脱发会逐渐变少，也会不断长出新头发。这期间可吃些黑芝麻糊等有助生发的食材。

排恶露

生完宝宝后，新妈妈会经历阴道持续出血的状态，即“排恶露”。一般情况下，三周左右可排干净，但也因人而异，有的人会短一些，有的人会超过三周。剖宫产比顺产排恶露的时间稍微长一些，如果超过7周还有恶露，最好去医院检查一下。为预防贫血，此期间可吃些红枣、红豆等补血的食材。