萨巴厨房:快手营养便当
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黄金灿灿点点红 胡萝卜花卷

80分钟

简单

主料

胡萝卜80克·红豆20克·面粉300克

辅料

酵母3克|白糖1汤匙

营养贴士

用胡萝卜汁做出来的花卷,不但口感香甜,还含有丰富的维生素,在饱腹的同时更能够补充身体所需的微量元素,保护眼睛,特别适合用眼过度的上班族们做主食便当。

做法

1 将胡萝卜洗净,切滚刀块后放入榨汁机,加入100毫升纯净水,榨汁备用。

2 将红豆洗净,放入冷水中,浸泡备用。

3 将榨好的胡萝卜汁、面粉、白糖和酵母放入面盆中,以温水搅拌后,揉成光滑面团。

4 用保鲜膜包裹面团发酵,约30分钟后,擀成厚度均匀的面片。

5 将面片三折成一条长卷,用刀切成大小适中的方块剂子。

6 用筷子从剂子的中间按压,捏住两端拉伸后绕大拇指一圈,然后从底部捏紧即可。

7 将浸泡好的红豆点缀在做好的花卷褶皱之间。

8 取蒸锅,放入冷水,将制作好的花卷放入蒸屉上,醒发20分钟。

9 开大火蒸,上汽后转中火,20分钟后关火,闷5分钟即可出锅。

烹饪秘籍

最好用保鲜膜包裹住面团发酵,这样既可以节省面团的发酵时间,还可以保持面团湿润,防止表面水分流失而干裂。

如此漂亮诱人的高颜值主食,让人在看到的瞬间便食欲大增,搭配红豆更显俏皮可爱。