第一章 地震避险与自救

地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，产生地震波的一种自然现象。目前，人类尚不能阻止地震的发生。中国自古以来是个地震多发的国家，唐山地震、汶川地震、玉树地震等都给震区人民群众的生命及财产造成了巨大损失。因此，做好防灾减灾工作尤其重要。

地震发生的前兆

地震前，在自然界发生的与地震有关的异常现象，我们称之为地震前兆，它包括微观地震前兆和宏观地震前兆两大类。微观地震前兆是指人的感官无法觉察，需用专业仪器才能测量到的震前征兆。例如，地面倾斜，海平面的升降，地下水化学成分的变化，地震波传播速度的变化，地磁、地电、地温和重力等地球物理场的变化等，这些都是微观地震前兆。宏观地震前兆是指人的感官能直接觉察到的震前征兆。例如，地下水、井水出现异常现象，动物的异常现象，临震前的地声和地光等，这些现象都是宏观地震前兆。下面是一些宏观地震前兆的表现。

地下水出现异常现象

地下岩层受到挤压或拉伸，使地下水位上升或下降；或者使地壳内部气体和某些物质随水溢出，而使地下水冒泡、发浑、变味等。

民间有谚语道：“井水是个宝，前兆来得早；无雨泉水浑，天干井水冒；水位升降大，翻花冒气泡；有的变颜色，有的变味道。”

动物出现异常现象

许多动物的某些器官感觉特别灵敏，它们能比人类提前知道一些灾害事件的发生。伴随地震而产生的物理、化学变化（振动、电、磁、气象、水氡异常等），往往能使一些动物的某种感觉器官受到刺激而发生异常反应。那些感觉十分灵敏的动物，在感触到这种变化时，便会惊恐万分，以至于出现冬蛇出洞、鱼跃水面、猪牛跳圈、狗哭狼嚎等异常现象。

牛、马、驴、骡：惊慌不安、不进厩、不进食、乱闹乱叫、行走中突然惊跑。

猪：不进圈、不吃食、乱闹乱叫、拱圈、越圈外逃。

狗：狂吠不休、嗅地扒地、乱跑乱闹、不听指令、叼着狗崽搬家。

猫：惊慌不安、叼着猫崽搬家上树。

兔：不吃草、在窝内乱闹乱叫、惊逃出窝。

鸭、鹅：白天不下水、晚上不进架、不吃食、紧跟主人、惊叫、高飞。

鸡：不进架、撞架、在架内闹、上树。

鸽：不进巢、栖于屋外、突然惊起倾巢而飞。

鼠：白天成群出洞、不怕人、惊恐乱窜、叼着小鼠搬家。

鱼：成群漂浮、狂游、跳出水面，缸养的鱼乱跳、头尾碰出血、跳出缸外、发出叫声、呆滞、死亡。

蟾蜍（癞蛤蟆）：成群出洞。

地光和地声异常

地光和地声是地震前夕或地震时，从地下或地面发出的光亮及声音，是重要的临震预兆。

地震来了怎么办

震前震后，你都不要听信和传播谣言。你平时要熟悉地震知识，掌握基本的避震方法。

日常生活中，你应具备避震的防范意识，提前准备好食物、水、手电筒、毛巾、简便衣物、塑料布和简易帐篷、收音机、呼叫机、手机等，对煤气、电闸等做好关闭的应急准备。

易燃易爆、剧毒物品不宜放在室内，要妥善安置。

较高的家具顶上不堆放笨重、易碎、液体等物品。

房屋正门、楼道、走廊内不堆放杂物，以利于人员疏散。

地震预警后，要听从当地政府的指挥，按指定路线和指定地点疏散。

应急避震措施

家住楼房的避震措施

如你在家里（公寓、楼房）遇到地震，应牢记：一判断，二躲避，三疏散。

一判断：判断是近震还是远震。如果是远震，你感觉晃动停止后，才能去打听这次地震的消息（如震级、震源地）。如果是近震，你首先会感到上下剧烈颠动，此时就要立刻采取应急避震行动，绝对不能迟疑。

二躲避：你应迅速躲在坚固的床沿、卫生间、小厨房、小储藏间、内承重墙的墙角或墙根、固定好的大衣柜等旁边。

躲避的姿势：你的身体应尽量蜷曲缩小、卧倒或蹲下，随手用物件护住头部、捂住口鼻，另一手抓住一个固定物（墙角或桌角）。如果没有任何可抓的固定物和保护头部的物件，你则应采取自我保护的姿势，头尽量向胸部靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部或颈部，以免砸伤脑袋或被泥沙烟尘呛住。

三疏散：摇晃一停止，你应立刻离开住所，疏散到空旷安全地带。

家住平房避震措施

当近震发生时，你应能逃先逃，难逃则躲。

能逃先逃：如果你的位置距离房门较近，并且通道畅通，应该立即逃至房外。外逃时，你最好头顶被子、枕头，或戴安全帽。

难逃则躲：如果你的位置距离房门较远，或者室内房间布局复杂，通道狭窄曲折，外逃困难时，应立即在室内避震。你要迅速躲在桌子或床旁边、炕沿下或其他理想的地方。在室内避震时，你要远离窗户和房顶大梁，不要靠近碎砖墙体。

身处室外避震措施

1.在室外活动的人群，要迅速环顾四周，根据所处的位置，快速转移到安全地带，特别注意要远离建筑物，不要进入建筑物取物或救人。

2.在街道上的行人，要迅速离开电线杆、路灯、变压器、烟囱、高大建筑物等危险设施、设备，不靠近围墙、狭窄通道等。

3.在过街桥或立交桥下的行人，要迅速远离桥下，跑到开阔的地方，或根据实际情况，选择近处有利地点躲避。

4.开车行驶中的驾驶员，要采取紧急制动措施，缓慢地逐渐刹车，将车辆停靠在路边或宽阔地带。车上的乘客要抓住车中的座椅，或就地蹲下，抓住其他牢固的物件。

5.江河中航行的船只，要立即停止航行，或者马上就近靠岸。

6.在山区的人们，要远离陡崖，密切注意是否有山崩、滑坡、泥石流现象的征兆。当出现这些迹象时，应立即向垂直于山崩、滑坡、泥石流前进方向横向撤离，切忌顺着山崩、滑坡、泥石流方向往前面山下跑。

7.处在石化、煤化、天然气等易爆、有毒的设施附近的人们，要迅速离开。当遇到毒气泄漏时，大家要用湿毛巾捂住口鼻，向逆风方向奔跑；当遇到易燃气体泄漏时，大家要用湿毛巾捂住口鼻，待地震停止后，迅速离开，同时切忌使用明火，以防易燃气体爆炸燃烧。

地震发生时的自救技巧

1.地震后，往往还会有多次余震发生，你的处境可能继续恶化，为了避免遭到新的伤害，你要尽量改善自己所处的环境。

在极为不利的环境下，你首先要保持呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，如闻到煤气、毒气时，可用湿衣服、湿毛巾等物捂住口、鼻。

2.设法脱离险境。你可尽量避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，所处环境进一步恶化。

3.如果你找不到脱离险境的通道，应尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，切忌哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力。同时你应尽可能控制自己的情绪，或选择闭目休息，等待救援人员的到来。

4.如果受伤，你要尽量想法为自己进行包扎，避免流血过多，以维持生命力。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，你就要想办法维持自己的生命，防震包里的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴的作用。

地震后的简易救治方法

出血、砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。

1.如果发生创伤，你首先应进行止血救助，然后抬高受伤肢体，同时呼救。

2.有骨折现象时，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般常用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行转运。有条件的情况下，应尽快送医院进一步处理伤情。

3.在处理挤压伤时，应设法尽快解除重压状况。

4.对大面积创伤和严重创伤者，要保持创伤面的清洁，用干净纱布包扎创伤面，同时还可令伤者口服糖水或盐水，预防休克的发生。