你的记忆是怎么工作的？怎样才能记住更多、避免遗忘？

这些问题处于你所学、所做或所经历体验的任何事的核心^[1]。你的记忆会影响你所做的每件事，从在学校的成绩，到事业上的表现，再到生活质量，甚至影响你的自我认知和幸福感。

很长时间以来，这个问题一直令我着迷，而且之前我在博客上已经写了大量关于记忆的文章。不过，我想撰写一本指南，包罗整合我们关于记忆已知的一切科学知识，并将那些知识融入可行的建议。

为此，我与雅库布·耶利克合作撰写了这本指南。他拥有伦敦大学认知科学的硕士学位，如今正在攻读博士。在这本完全指南中，我们将涵盖关于记忆你所需要知道的一切，从记忆的工作原理到如何提高记忆力。