掌握保护身体的各种方法与技巧
有个10岁的小女孩，周围邻居发现她经常跑到小区的一间便利店里去买零食，有时候也会抱出来一堆玩具、饰品。
最开始，大家都并不在意这小女孩的举动，但是时间长了大家就有些奇怪了，因为小女孩每次拿出来的东西都很多，算起来要花的钱也是不少的。可是小女孩的家境大家也都清楚，家里的经济情况并不好，父亲生意失败欠了大笔的债务，全家上下只能靠母亲微薄的工资来维持，家境甚至说是极其困难的。而小女孩这样的消费方式，真是与家里的情况极为不相符。
直到有一天，有人发现了小女孩为什么每次都能买很多东西的秘密，原来这些东西并不是她花钱买的，而是便利店的老板免费送的，这个“送”的交换代价，是小女孩要脱光衣服任由他随便摸。
十来岁的女孩，用这样的方式来换取自己喜欢的东西，她是在进行“交易”，并且完全放弃了对自己身体的保护权，自己的身体被怎样对待已经无所谓了，她只看到了自己到底能拿到什么。这是比较悲哀的，小女孩完全没有意识到这样做让自己失去了什么。
针对这一件事来说，你能想到的小女孩保护自己身体的方法与技巧都有什么呢？有人可能会说，小女孩应该大叫、应该反抗，但是零食、饰品、玩具的诱惑，小女孩并没有拒绝，她并不想去大叫反抗。还有人可能会说，小女孩应该去告诉家人，或者向外人求助，可是父亲欠债焦头烂额，母亲养家也无暇顾及，外人大多事不关己，只是品评观望而已。
遇到侵犯，很多女孩想到的应对方法就是这样的两种，要么自我激烈反抗，要么直接向外求助。虽然不能说这些方法完全无效，但是如果只是能想到这样两种简单的方法，并不足以帮助我们更好地保护好自身。
所以，在保护身体这件事上，不能只是浮于表面地去“猜”自己可以怎么做，我们应该把这件事看得更深刻一些，思考得更全面一些，选择更合适的方法和技巧来为自己穿起保护身体的“铠甲”。
关于保护身体的方法有很多，在接下来的内容中，我们会根据不同情况来分析具体的操作方法，先从以下几个层面来看看都可以怎样寻找合适的方法和技巧吧！
第一，基础知识层面。
毫不夸张地说，知识是构建一切技能的基础。你只有了解到你的身体构成、身体条件、身体需求，才能在有需要的时候给予身体最合适的保护。
所以，对于自己的身体，我们要好好去学习。不论是父母的提醒或传授，还是学校里安排的相关课程，都要认真对待，用一种科学的态度去探索。
可能有的女孩对事关身体的知识会感到难为情，甚至于连身体某些部位，比如隐私部位的正常名称都不敢说出来。这也是很多女孩到了青春期之后，对于自己身体的种种变化心生“羞耻”“自卑”之类情绪的主要原因。
这种心理可能与家庭氛围有关，比如有些父母自己都羞于提及这方面的内容，那么他们在日常生活中就会给孩子形成一种“提到这些内容是不好的”感觉。一旦刻板印象形成，孩子自己也会“沿袭”父母的意识。
我们需要重新建立起关于身体知识的观念，生理知识与心理知识、数理化知识、天文地理知识等都是知识，就像1和2都是数字，你是怎么认识的1，也可以怎么认识2。
与身体有关的知识，就是一种科学的知识内容，只要以平常心，认真严肃地对待，你就能像学习所有其他知识一样，抓住其中的重点，这些知识都是帮助你在日后进行自我保护的重要基础。
第二，思想情感层面。
一件事物，你喜欢它，自然会对它更上心一些；你珍惜它，自然也会尽一切可能护它周全。你自己的身体也是如此，有些女孩对自己的身体产生了错误的“关注”，身体是不是安全、健康，这些都无所谓，但身体是不是漂亮、苗条、有曲线，这才是她格外关注的问题。正因为很多女孩关注的是后一种问题，所以她们肆无忌惮地对自己的身体进行“改造”，或是涂抹，或是动刀，或是饥饿。比如不断整容，导致皮肤脆弱，某些部位的骨骼也发生变形；频繁打胎或者卖卵子，身体遭受重创以致不孕不育甚至更糟的状况；大量服用减肥药，以至于泌尿系统出问题，只能终身携带尿不湿；等等。
关心自己的安全、健康会获得正向的回报。你珍惜自己的身体，对它有呵护之情，那么它也会用健康、结实、机能正常来回应你，让你的生命充满活力，让你的生活更为丰富，让你能有更多的精力去享受快乐。
所以，从思想层面来说，我们要对自己的身体带有一种敬畏感，对其有一种爱惜的情感，你在“使用”身体的时候，就会更有分寸，就不会任意折腾，也会牢牢抓住主动权。
第三，具体操作层面。
方法、技巧都是具体操作出来的，就是你到底应该怎么保护自己的身体，要有实际行动，而不是只会纸上谈兵，也不是只能在头脑中过PPT或者小电影。保护自己的身体这件事，应该在生活中付诸行动。
这些方法和技巧的来源多种多样，比如妈妈可能会教你很多在生理期应该注意到的事项，这些事项会帮你建立一定程度的保护；书本上可能会介绍一些锻炼身体或者平衡身体营养的方法，让你能够更好地调养身体；一些老师或者有针对性的讲座，也会给你一些示范，比如怎么防骚扰，怎么与坏人格斗；等等。
这些内容的一个共同点就是实操，你要真的实际去操作，在生活中养成良好的保护身体的习惯，进行相应的安全演练，来为自己的身体穿上“铠甲”。
另外，一些补救措施也要好好学一学：受伤了怎么办，被欺负了怎么办，涉及身体内部的变化如何正确认识。遇到问题后不能只会哭，还要学会如何让自己的身体最大限度地恢复。简单来说就是，如果之前你没有好好保护身体，那么亡羊补牢有时候也不晚，在此后让它逐渐进入安全圈就好了。