前言
成为撰稿人以后，我逐渐有了自己的“粉丝”。在和大家交流的过程中，经常有人会问我：“庞老师，能分享一些您的写作秘籍吗？”
面对这个问题，我常常会陷入沉思。而在一个人独处时，我也常常扪心自问：究竟是什么让我在写作的道路上长久地坚持，一步步走到今天？如果要分享自己的写作秘籍，我究竟有什么值得分享的？
在经过反复的思考后，我终于找到了答案：在写作这条道路上，支撑我长久坚持下来的，正是我的自律；而如果让我说出最想分享给大家的写作秘籍，我的答案依然是自律。
事实上，作为一种镌刻在我基因里的专属密码，自律对我的影响几乎贯穿着我的整个成长时期，而不只是体现在写作上。
时光回溯到遥远的20年前，那时候，尚且稚嫩的我，还是一个不敢大声说话，自卑而胆怯的小女孩。天资算不上聪颖的我，成绩不突出，性格不讨喜，在闭塞而落后的小镇，我的人生似乎一眼可以看到头——那骑着自行车绕一圈便可以逛完的小镇，似乎就是我未来的全部天地。
但，有些人天生倔强而不服输。深谙“笨鸟先飞”的我，永远是班级里起得最早、睡得最晚的那一个；当其他同学把时间浪费在玩乐上时，我永远在学习；当其他同龄人都需要父母、老师的敦促，才会变得“乖巧努力”时，我永远是最自觉、最不让人操心的那一个……
这份强大的自律，也让我迅速从“凤尾”变成“凤头”，从“读完初中就回家”，变成了“重点高中人选”。这是我第一次尝到自律的美好味道，它让那时候小小的我开始明白：人生没有什么是不可能的，关键在于，你如何选择。
后来，这份自律就成了我的标签和武器。也正是因为有了它，在之后的人生中，我总能“化险为夷”，也总能收获自己想要的一切。
比如，毕业后，初入职场，在人才济济的华为，一向优秀的我立马就被别人远远甩在了后面，英语不好、口才不好……那些原本被我忽视的小缺点，似乎一下就成了拉开我和别人差距的巨大鸿沟。这时，是我的自律再次帮助了我——当别人下班休息后，我可能在学英语；当别人周末睡懒觉时，我已经出现在了口才班……凭借着强大的自律和不服输的精神，我仅仅用了一两年时间，便把自己修炼为上司最信任的秘书。
再比如，我一直有一个关于写作的梦想，而初出校园，没有任何基础，也没有任何积蓄的我，显然做不到饿着肚子去写作。那么，当现实和理想发生冲突时，如何抉择呢？我既没有放弃梦想，也选择了忠于现实——那时候，尽管工作很忙，业余时间也大多用在了学习和深造上，即便是牺牲睡觉时间，我也一定会坚持写日记，在网络上写小说。
也正是因为这些有自律加持而写出的文字后来被更多人看见，才帮助我打开了梦想的大门，促使我真正走进文字的世界，实现了写作的梦想。
应该说，从当初那个被许多人断定为“初中毕业就外出打工的”小女孩，到后来的优等生和撰稿人，再到如今组建了自己的公司，拥有了自己的团队，自律几乎贯穿着我的全部成长阶段，见证着我每个阶段的收获，也成就了更完美的我。
如今，随着年龄的不断增长和生活阅历的不断增多，我也越来越清晰地意识到，自律对于我来说，不仅是成长的“灵丹妙药”，也是幸福生活、快乐工作的动力，更是我内心归属感、安全感、秩序感、满足感的源泉。
因为自律，即便每日琐事缠身，我也可以把它们安排得妥妥当当，井然有序；因为自律，即便工作繁忙，我也会坚持养花、喝茶、练瑜伽，让或平淡或拥挤的生活，多一些不一样的颜色；因为自律，我始终保持着高效的工作效率，即便疲惫忙碌，也永远保持着满满的元气……
其实，写作之于我，不算难事，我之所以在开头写下这些略显啰嗦的文字，除了想和读者分享一些我的生活，也想告诉正在阅读此书，或者正因为自律而苦恼的你：自律比放纵更爽，比坚持更难；自律为你赢来的，是乐趣无穷、极度舒适的“开挂”人生！
或许，你还会说：道理都懂，只是自律太难了，天生就缺乏意志力的人，很难做到自律。
如果你这样定义自己，那我为你感到遗憾。这种遗憾，一方面来自于你的不自信，另一方面则来自于你对自己的否定。
我想告诉你的是，首先，这世上没有天生缺乏意志力的人，只有不愿改变，不愿突破舒适圈的人。而那些选择了保持固有状态，不去改变也不去突破的人，最终，都把自己狠狠扔在了时代的洪流里。
其次，世界上没有学不会的事，只有没有掌握的方法。自律也一样，尽管从表面看，它透露着“难”，但倘若你没有被这种流于表面的“难”吓跑，而是选择深入内里，更系统、更全面地去寻找攻克“难”的方法和技巧，那么，这世上又有什么事会难倒你呢？
而通过分享我的经验，帮助你更快、更系统地找到培养自律体系的方法和技巧，正是我写这本书的初心。
本书是我二十年成长心得的总结，不同于那些始终在强行劝说你要自律的“鸡汤文”，在这本书里，只有经验的分享和真相的揭露，以及知识、方法和技巧的分享。
通过翻阅本书，你将更清晰地认识到不自律的原因，找到自律背后蕴藏的真相，同时撕掉“伪自律”的标签，实现“真自律”！
最后，我想说的是：在这个世界上，作为芸芸众生中的一个，我们大多数人生而平淡，过着庸庸碌碌、波澜不惊的生活。而这，并不影响我们拥有希望变得更好的决心和不将就的勇气、信念。唯愿这本书，能成为你改变路上至关重要的力量。
最后，有一句话，是我曾经写给自己的，现在，我把它转送给你。
“我所向往的自律，是每天能够高效地完成工作，然后有充足的时间去享受生活，而不是完美而严苛的时间表。因为，自律本身并不诱人，自律背后的自由才诱人。”