九、芦荟的通便效果

老年人常有缺便意、便次少、大便干结、硬便、排便不畅不净等便秘症状。长期便秘可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。我也不例外，便秘给我带来一连串的健康问题。在排除了器质性病变之后，我坚持吃富含纤维素高的杂粮、水果蔬菜，忌肥腻食物，多饮水，加强锻炼，每日定时排便，这样情况有所改善，但时不时又故态复萌。一次与友人谈及此顽疾，友人劝我试用芦荟。我立即按友人所述，每日早餐前、晚餐后2小时取芦荟一小段（长2cm、宽1.5cm），去边刺，洗净，嚼烂服用，用后果然效果不错。