一、细嚼慢咽和胃食管反流的故事

1953年，我在四川省三台县秋林初级中学上学，得了胃食管反流症，常有胃灼热感，饭后胃内容物反流。我自幼营养不良、身体羸弱，其时11岁，学业负担又重，假期回家，和母亲下地干农活，一蹲下去站起来就天昏地转。母亲一见儿子病恹恹的样子，不禁暗暗流泪。父亲是医生，他让我吃饭要细嚼慢咽，不要吃过热过冷的食物。遵照父亲的嘱咐，我改掉了狼吞虎咽的吃饭习惯，也不再食烫或冷的食物，大约过了半年，胃食管反流症就自动痊愈了。几十年来，我一直谨遵父训，细嚼慢咽成了一生吃饭的习惯。至今，我的胃肠道一直很争气，没有闹过什么大毛病。