第19章 探索情绪

佛教禅宗僧侣一行禅师要求我们：“拥抱你的愤怒。”

我们要接受自己的愤怒，研究它，并问问自己：“导致我们愤怒的原因是什么？”

一行禅师说，只有在我们没有去仔细观察并关心它的时候，愤怒才会...