◎ 生活物理学：提高人生的能量转换率

车子陷入泥巴或雪地的时候，需要将很多由汽油而来的势能转换成动能：空转的车轮、飞溅的泥巴，还有过热的引擎。驾驶也会把热量转换成汗流浃背敲打仪表板的动能。结果并不怎么有生产性，没什么价值，也不够有气质。

不论是困在除夕暴风雨里的轿车，或是一边轮胎卡进山沟的超大货车，都能让我们从中学到很多东西。早在几年前，我就下定决心不再空转。我列出一长串感觉像是空转的活动：杞人忧天、小题大做、抱怨、受邀参加派对但没空去（还跟人家说我有多忙）。我不会再做这些事。如果要休息，我就休息；如果要工作，就工作。如果无法参加派对，我就礼貌拒绝，再送些花过去。我不再让自己空转。

练田径还有越野赛跑的时候，我们称那些既没挑战性又休息不了的训练叫“不上不下的训练”。以比赛时的速度和休息时的速度交替锻炼，是让跑者的身体进步最快的方式。如果每天都用不快不慢的速度练习，跑者的身体就无法感受到培养更多肺活量和肌力的必要性，还有可能冒着受伤或累坏的风险，因为从来没有机会休息。

虽然在跑步的时候知道“不上不下”的概念，我却还是在工作和创意提案时犯了大忌。应该好好休息或全心冲刺的时候，反而东想西想，一直空转。

我必须来点不一样的。一旦发现自己在空转，就换件事情做。我全心全意做那些看起来完全没用的事情，像是去电影院看场以会说话的动物为主角的电影，或是做些杯子蛋糕——最简单的那种，用现成的预拌粉，一点都不难。等头脑清楚了，再回去工作。如果停止空转，真正休息，很快就能再上阵。而经过卡通和巧克力糖霜带来的真正放松后，也会变得更有效率。

人的一生就这么几年，一天就这几个小时，还有那么多的创意要发挥。如果想要运作得更有效率，就需要稍作休息。如果我们一直转个不停，那么这一生也不过就是阵无用的烟尘、噪声，还有烧焦的橡胶。对我来说，不想再多花一秒空转，因为过去浪费得够多了，想把握时间将自己的潜能充分发挥出来。我要付诸行动，不管是与生俱来或从经验学会的任何才能、运气、力量和幽默，都要让它们产生动能，这样当我咽下最后一口气的时候，就不会残存任何能量。就算是手脚最快的救世主也没办法抓到什么东西塞回我胸膛。

＊ 物理练习

下列哪一项不具有势能？煤、原油、圈状弹簧、荡到最低点的钟摆。

解答：荡到最低点的钟摆不具有势能，它拥有的是动能。它会在摆到最高点时停止（此时势能最大），然后落下来回复最大速度（此时动能最大）。因此，钟摆在最低点的时候充满动能，但就是没有势能。至于煤、原油和圈状弹簧全都具有势能。

＊ 试着做做看！

偷偷潜入体育馆，爬上弹跳床，跳得越高越好，同时大声问以下问题：

A． 什么时候动能最高？什么时候最低？

B． 什么时候由高度差而来的势能最高？什么时候最低？

C． 什么时候弹性势能最高？什么时候最低？

D． 你有什么有用的秘诀可以提供给体操选手吗？

解答：

A． 速度最快的时候动能最高。也就是刚要离开弹跳床往上跳，以及往下掉回来快要碰到弹跳床之前（就跟把球往上扔一样）。弹跳到最顶端和在最低点——也就是弹跳床往下沉、准备把你抛回空中时动能最低（那时的速度是0）。

B． 弹跳到最顶端的时候，由高度差而来的势能最高。落到最底部的时候势能最低。

C． 弹跳床下沉到最低，且准备好要把你再度抛回空中的时候，由于弹跳床床面拉伸而得的弹性势能最高。只要你在空中，弹性势能就最低。弹跳床已经把你弹开了，等着你又再落到它上头。

D． 嘿嘿，应该没有。不过每个人都喜欢听到“干得好！”这种话。当然，偷偷闯入体育馆顺便使用设备虽然不太正当，但帮选手加油并不犯法。