09　闲暇时间：如何利用好碎片化时间

爱因斯坦说：“人的差异产生在业余时间。”胡适也曾说：“一个人的前程往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终身。”业余时间是一笔宝贵的财富，我们能不能利用好它，决定了我们的现在和未来。

经济学上有一个专业术语叫“可支配收入”，是指从个人收入中扣除税金和各项公共保险费后所剩下的可自由支配的金额。把这种观点套用在时间上，就有了“可支配时间”，就是将24小时中除去工作时间、睡眠时间以及上下班路上所剩下的可自由使用的时间。

我们每天有多少空余时间可供自己自由支配呢？假如，我们一天工作8小时，睡眠8小时，上下班路上花费2小时，再刨去吃饭时间，每天至少还有2～3小时的空余时间，如果再算上周末，时间就更多了。那么，我们该如何最大限度地利用好这些空余时间呢？有以下三点建议可供参考：

1.利用成本思维分配时间

我们每天实际可支配的时间就这么多，如果花在这件事情上的时间多了，那么花在其他事上的时间相应就减少了。这些时间就像金钱，可以用来投资，也可以用来消费。比如，我们在空闲时看书、学习或运动，这些就算是投资，因为它能给我们回报；如果我只想把这些时间花在玩游戏、看电视剧上，这就属于消费，时间消费了就没有了，并不能给我们带来太多的实际利益。所以，我们在决定做某件事情最好先判断一下，这件事有没有意义，能给我产生样什么样的回报。

2.给自己定一个目标

当我们意识到自己有很多空闲时间可以用来做某一件事情时，效果通常不会太好。这件事能不能坚持下去，很大程度要视心情而定。如果给它设定一个目标，然后将目标进行分解，让自己每天都知道要做的事情以及要达到的效果，就相当于给自己设定了一个监督机制。比如，你想在15天之内读完一本专业书籍，那么可以先翻看一下该书一共有多少页，再计算一下每天需要完成的阅读量，然后持之以恒地坚持去完成一个一个的小目标。

3.重视你要做的事情

我们知道健身对我们有好处，也信誓旦旦地给自己定下过目标，但为什么大多数人还是没能坚持下去呢？是真的没有时间吗？那为什么可以花一两个小时闲聊天、睡懒觉或者玩游戏？很多时候，没动力坚持做一件事，起因在于没有给予足够的重视。就拿健身这件事来说，多坚持一天或少一天好像没什么差别，但长年累月下来，长期健身的人和从不健身的人，体能和意志力方面的差异是很大的。所以，没时间不等于不重要，要重视且持之以恒地坚持你想要做的事情。