自卑感是如何毁掉你的
自卑心理，用科学的语言可以解释为对自己缺乏正确的认识，在人际交往中缺乏自信，做事缺乏勇气，畏首畏尾，随声附和，没有主见，一遇到错误就以为是自己的问题，导致自己失去与人交往的勇气和信心。实际上，正是因为这样的自卑心理，让自己失去展现自我的机会。
自卑，它是一种不能自助和软弱的复杂情感。那些有着自卑心理的人总是容易轻视自己，觉得没办法赶上别人。在这里，自卑心理主要表现为两个方面：一是以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感组成的一种复杂心理；二是一个人因为不可以或不愿意进行奋斗而形成的文饰心理。
自卑心理是因为婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖引起的，对人有普遍的意义，可以成为驱使人进步的能量。当然，自卑心理是可以通过调整认和增强自信心并给予支持而消除的。
韦尔奇这样解释他的成功：“我们所经历的一切都会成为我们建立信心的基石，当你被选为一支球队的队长时，当你在球场中选队员时，你就掌握了这支队伍，然后事情就这么发生了，渐渐地，你会掌握这些经验，而且人们也会信任你，给予你善意的回应。”其实，在生活中，事情本身并不能影响我们，我们只是受对事物的看法的影响。
自信、执着，会让你拥有一张人生之旅的永远坐票。那些不愿意相信自己，最终只能在漂泊无依中一直流浪到老的人，他们其实就是在生活中安于现状、不思进取、害怕失败的自卑者，他们只能永远滞留在没有成功的起点。信心是获得成功不可缺少的前提，信心会引导我们走向成功。有信心的人，他们遇事不畏缩，不恐惧，即使内心隐隐不安，他们也能勇敢地超越自我。有信心的人，他们浑身上下充满了活力，能解决任何问题，凡事全力以赴，最终他们成为了最伟大的胜利者。
在现实生活中，我们见到过这样的自卑者，或许自己也曾经是他们中的一员。他们不敢大声说话，不苟言笑，总是独自在某个角落里默默注视着他人，实际上他们心里也渴望得到别人的关注，不过由于自卑，他们抬不起头来。因此，他们的内心世界一片黑暗，很少能交到朋友，就这样自卑地活着。其实，自卑心理是可以用实际行动来克服的，而克服自卑心理最好的办法就是付诸行动，去做自己害怕的事情，直到自己成功。
心理学家认为，在公共场合坐在前面可以建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就一定有足够的勇气和胆量。时间长了，这样的行为就会成为习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。而且，坐在比较显眼的位置，就会放大自己在公众视野中的比例，增加出现的频率，起到强化自己的作用。所以，从现在开始就尽可能地往前坐，虽然比较显眼，但通常情况下关于成功的一切都是显眼的。
心理学家认为，我们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定的关联。通常情况下，那些懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。假如我们认真观察这些，就会发现身体的动作是心灵活动的结果，而那些内心自卑的人，走路就是拖拖拉拉，缺乏自信。相反，假如我们改变走路的姿势与速度，也有助于调整我们的心理状态。要表现出较强的自信心，那走起路来应该比一般人快。快步行走，就是告诉所有的人：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”
俗话说得好，眼睛是心灵的窗户。一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。假如一个人不敢正视别人，那就意味着他自卑、胆怯、恐惧，一个人躲避别人的眼神，则折射出他阴暗、不坦荡的心态。当我们用眼睛正视对方，那就等于告诉对方：“我是诚实的、光明正大的，我非常尊重你、喜欢你。”所以，正视别人，反映的是一种积极心态，是一种自信的象征。
许多人都知道笑可以带给人自信，它是医治信心不足的良药，不过，依然有许多人不相信这一套，那是因为他们在自卑、恐慌的时候，从来不试着微笑一下。真正的笑容不仅可以治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。假如你真诚地向一个人展露笑颜，他就会对你产生好感，这种好感足以使我们充满自信。
在公众场合，自卑的人可能认为自己的意见是没价值的，假如说出来，别人可能会觉得自己很愚蠢，那最好是什么也不说。而且其他人可能比自己懂得多他们，内心里其实并不想让别人知道自己很无知。于是，在这样的过程中一次次摧毁好不容易建立起来的自信心。但是，从积极的角度来看，假如尽可能讲话，那就会增加信心。因此，不管是参加什么样的活动，都要主动讲话。
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