建立自信，挖掘自身潜能

有人说人属于两种类型，一种是“积极主动”的人，另一种是“消极被动”的人。前者一生积极向上，不断努力做事，绝不拖延，不达目的誓不罢休，因此他们成功了；而后者总是给自己找借口，直到最后证明这件事“不应该做”“没有能力去做”或“已经来不及了”为止，因此他们失败了。最终，他们也是庸庸碌碌过完一生。

心理学家告诉我们，支撑一个人追寻理想的动力往往是自信。自信是成功的助燃剂，一个人自信多一分，成功就多一分。“人生最重要的才能，第一是无所畏惧，第二是无所畏惧，第三还是无所畏惧。”信心能使人具备顽强的意志力，并可能“起死回生”。

6名矿工正在一个矿井下采煤，突然一声巨响，矿井坍塌了，出口完全被堵住了。

这6名矿工顿时不知所措，陷入慌乱之中。但很快，他们平静了下来并一言不发。地下工作的经验告诉他们，此时面临的最大问题是缺乏氧气，井下的空气最多能维持三个半小时；而且，还是在应对得当的情况下。他们料想，矿井坍塌，矿井上方的人应该已经知道了这件事。要想救他们，上面的人必须重新打眼钻井。但是，在空气用完之前他们能获救吗？所以，这些矿工们决定尽一切努力节省氧气。于是，他们全部躺在了地上，以减少体力消耗。

这三个小时一下子成为这6名矿工一生中最难熬的时间，他们中间只有一个人佩戴了手表，因此也成了焦点：过了多长时间了？还有多长时间？现在几点了？大家都不停地问他。时间被拉长了，此时的2分钟就像1个小时一样。每听到一次回答，他们就感到更加绝望。

领头的工人突然发现，如果大家都这样焦虑下去，那么还没等到走出矿井，就会因为呼吸急促缺氧而丧命。所以，他要求由戴表的人来掌握时间，每半小时通报一次，其他人一律不许再提问。大家遵守了命令。当第一个半小时过去的时候，这人就说：“过了半小时了。”

戴表的人发现，随着时间慢慢过去，通知大家最后期限的临近也越来越艰难。于是他擅自决定不让大家死得那么痛苦，在第二个半小时的时候没有通知大家时间，而是又过了45分钟。而此时，大家是那么的相信他，谁也没有怀疑。这样又过了一个小时，他还是说：“又是半个小时过去了。”另外5人各自都在心里计算着自己还有多少时间。表针继续走着，每过一小时大家都收到一次时间通报。

外面的人加快了营救工作，他们知道被困矿工所处的位置，但很难在4个小时之内救出矿工。4个半小时到了，最可能发生的情况是找到6名矿工的尸体。但他们发现其中5人还活着，只有一个人窒息而死，他就是那个戴表的人。

这是发生在非洲的一个真实故事。在人们本能的求生意识被激发的情况下，原本只能维持三个半小时生命的矿工们居然坚持了四个半小时，这就是信心的力量。而那位戴表的矿工在时间逝去的提醒下丧失了信心，正所谓“哀莫大于心死”，他是被内心的恐惧打败的。

对于自信心不足的人们来说，可以掌握以下几点建立自信心的练习法。

1.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。姿势懒散、步伐缓慢是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。步伐轻快敏捷、身姿昂首挺胸会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁、自信滋生。

2.学会微笑

我们都知道笑能给人以自信，是医治信心不足的良药。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，而这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

3.公共场合挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教学还是教室的各种聚会中，后排的座位都是先被坐满的。大部分占据后排座的人都希望自己不会太显眼，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因此把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。记住，有关成功的一切都是显眼的。

4.以自己的方式追求自我

每个人都应该活出自我，而不应该人云亦云，不应该盲目跟风，更不应该唯唯诺诺。尊重自己内心的想法，做自己喜欢的事，才会慢慢变得自信起来。

总之，自信是对自己的高度肯定，是成功的基石，是一种发自内心的强烈信念。一个自信的人总是能看到事情的光明面，因而能尊重自己的价值，同时也尊重他人的价值。因为自信是个人毅力的发挥，也是一种能力的表现，更是激发个人潜能的源泉。