4　 一般人群调理

4.1　起居调理

4.1.1　调理原则

生活起居是中医健康管理调理的重要部分。生活起居与健康有着密切的关系，不良生活习惯是疾病的诱因和基础。起居调理应做到顺应四时调阴阳，适应环境避外邪，起居有常宜动静，劳思有度，内守精神，以有效促进人们的健康水平，达到防病治病、颐养天年的目的。