心如止水体自和

人的身体健康，离不开精神与肌体之和、血脉与真气之和、喜怒的变化之和、劳作的舒缓之和。与他人相交，不失谦谦和气；与自己相处，不失淡淡平和。要达到在生活中也心如止水的境界，才能实现身心俱健。

人们在研究古人的养生观时，发现强调的最多的是一个 “和”字。清代戏曲理论家李渔曾在 《闲情偶记》中说：“心和则百体皆和”，和的确概括了生理与心理相交、相融的深刻内涵。

人的身体健康，离不开精神与肌体之和、血脉与真气之和、喜怒的变化之和、劳作的舒缓之和。与他人相交，不失谦谦和气；与自己相处，不失淡淡平和。要达到在生活中也心如止水的境界，才能实现身心俱健。

心如止水是健康的最佳状态。试想，一个人每日处在浮躁、烦躁甚至暴躁的情绪之中，久必情绪失调，脏腑失和。生活中的喜怒哀乐无法避免，但若想心如止水而处事平和，就必须心胸开阔，宽善容人，遇愁不愁，逢怨不怨，以理想驾驭感情，以平和调节心志。我国著名诗人臧克家年过九十，他的养生秘诀就是：“思想大门洞开，情绪轻松愉快。”正是由于心如止水和在其中，高瞻远瞩洞若观火，鸡毛小事不挂心怀，心和体和统一和平，才避免了因忧郁而破坏了自身的免疫功能，使血流贯通，真气舒达，一和百和，身泰寿延。

心如止水利于我们固守正道，不为世俗利害所动。白居易在 《祭李侍郞文》中说：“浩浩世途，是非同轨，齿牙相轧，波澜四起。公独何人，心如止水。”的确，能在世事纷繁中豁然不惊，把养心、安神、怡情、悦性，化作涓涓细流淌入心田，我们便可求得健康生命中的葱郁风景，在安然宁静之中而怡然自得。