老年养生重在养性

老年人在长期的社会生活中，由于处于不同的环境，也就形成了不同的性格，这些性格对各人的保健养生，作用也是完全不同的。

老年人应该重在养性。因为老年人在长期的社会生活中，由于处于不同的环境，也就形成了不同的性格，这些性格对各人的保健养生，作用也是完全不同的。

慈祥型性格。这类人开朗、善良、温柔、和气、安静、谦虚、知足，善于控制和调节自己的情绪，保持良好的心境，在心理上充满着安全感、满意感和幸福感，很少有寂寞感、孤独感和老而无用感，因而能健康长寿。

朝气型性格。这类人性格爽朗，心胸开阔，朝气蓬勃，爱好活动，热爱生活，热爱工作，热爱学习，待人热情，乐于助人，适应环境变化和抗挫折的能力都很强，对健康长寿非常有利。

谨慎型性格。这类人温顺、胆小、懦弱、爱静、多疑，对人、对事谨小慎微，与人交往不多，适应环境变化的能力较弱。这种性格容易加速生理和心理的衰老，易产生孤独感和寂寞感，对身心健康不利。

迟钝型性格。这类人沉默寡言，胆怯懦弱，喜欢独居，不爱活动，不善交际，对环境的应变能力较差，对新鲜事物缺乏敏感性，常有寂寞孤独感。这类人抗病能力不强，容易患病。

消沉型性格。这类人心胸狭窄，性情孤僻，情绪抑郁，沉默寡言，喜怒不露声色，缺乏自信，意志消沉。这类人较容易患消化系统和神经系统疾病，比如胃病、肠炎、高血压、偏头痛等。

自尊型性格。这类人高傲自大，唯我独尊，个人英雄主义强；好为人师，名利观念较重；性情急躁，易于发怒，甚至专横，独断独行。这类人最容易患高血压、冠心病、脑血栓、胃脘痛、肝脾肿大等疾病，对健康危害极大。