第14章 催人老的几种嗜好

爱美之心人皆有之。在注重美的今日更是如此。永藻青春与人的自然衰老是一对矛盾。那么应该如何解决这一矛盾呢？大家知道，人类的衰老往往首先表现在自身的皮肤上。因此，要想延缓者态出现，保养好自身的皮肤将是至关重要的。

养肤护肤的方法有很多，本文所要谈的却不是养肤护肤的具体方法，而是不良的生活习惯和嗜好对皮肤所造成的损害，他们是养肤护肤的大敌。

吸烟直接伤害皮肤

吸一支烟会损失体内25毫克的维生素C，而皮肤中很重要的一种弹性蛋白质骨胶原就是靠维生素C在维持。吸烟导致维生素C损失，使皮肤失去应有的弹性而显得衰者。

长时间面部带妆会损害皮肤

任何一种化妆品对皮肤多多少少都损害。天般来说，一周之内最多只能连续4天化妆，其余的3天要让皮肤休息。但如因工作需要天天带妆，就应早上化好妆，中午再将余妆洗掉，让皮肤暂时休息山、时左右，最好还能睡20分钟左右的“美人觉”，待下午上班前再重新化妆。在冬季季节，则可在下午重新化妆前，往脸上轻轻拍一层矿泉水，以滋润皮肤。这样做可大大缓解化妆品长期附着脸上对皮肤所造成的伤害。

不规律的生活节奏会影响你的肌肤

晚11点到凌晨4点，是皮肤新陈代谢的最佳时间，此时，新细胞生成，衰老细胞死亡。所以保持8小时睡眠，尤其要保证睡眠质量，非常重要。晚上11点前入睡和夜里12点后人睡，皮肤恢复疲劳的效果大大不同，所以长期夜班和夜生活过多的女性，皮肤都会过早松懈、干燥，出现色斑和各种各样的疾患。