第11章 身有伤

身有伤，贻亲忧；

德有伤，贻亲羞。

【释义】

要爱惜自己的身体，不要使身体轻易受到伤害。如果身体受了伤害，会让父母担忧。要遵守道德，如果做了没道德的事，会让父母感到羞辱，没有面子。

【故事】

孔子惜身

孔子非常重视运动健身，他非常喜欢射箭、弹琴、舞拜、驾车等运动。他还常常利用大自然来进行锻炼身体的活动，经常和他的弟子们一起进行郊游和登山，泰山和鲁南的景山，都留有他的足迹，

在衣着上，孔子在炎热夏季穿的是葛布单衣，既透汗又凉快。他睡觉时一定要穿睡衣，很舒适。

在饮食上，孔子非常注意饮食卫生，他有几个“不吃”：霉粮馊饭、烂鱼败肉不吃；颜色变的不吃；发臭的不吃；不合时令的不吃；胡乱砍割的不吃；在闹市上买的酒或熟肉不吃。而且，他在饮食上还注意“食无求饱”、“食不厌精，脍不厌细”、“斋必变食”。也就是吃饭不过饱、粗细搭配、经常变换花样等。

在住的方面，孔子的住所很简单，他“发愤忘食，乐以忘忧”，“不知老之将至”。

孔子就是我们爱惜身体的学习榜样啊！