第8章 塑造健康心理的标准

所谓心理健康，是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。心理健康就是合乎某种水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

那么，怎样才算心理健康呢？

（1）情绪稳定

心理健康首先得保持情绪上的稳定，要能抗拒一定的精神压力，要学会自我宣泄法。当你正满腹悲哀，或者是一腔怒火时，你又不得不去参加一个宴会或者是一个舞会，那么你千万要注意，不要将内心的苦闷、悲哀、愤怒流露在自己的脸上。

女性的性情往往较男性脆弱而易激动，因此，必须平时习惯地加以训练、控制自己，以免偶然遇到意外的惊喜或慌张而让人贻笑大方。

（2）正确认识自己

许多人都认为世上最了解自己的人莫过于自己本人了，这其实是错误的，好高骛远或自暴自弃、灰心丧气，都是不能正确认识自己的长处、缺点、能力大小的表现。

（3）正视现实

顺境和逆境乃人生旅途中的常事，能正确认识形势，勇敢面对胜利或失败，不逃避、不迷恋、不超越。

（4）具有接受能力

具有接受他人和被他人接受的能力。

（5）具有社交能力

在当今复杂的人际关系中，要做到不欺诈他人、尊己尊人、不卑不亢。

（6）具有独立性

遇事自己动脑筋，办事凭理智，既有独立见解，又能倾听别人意见，敢做敢当，不畏不惧。

（7）具有远见性

要有高瞻远瞩的目光，不要被眼前的蝇头小利所诱惑，而放弃一些有长远意义的目标。

（8）具有自控能力

使自己的意志努力服从理智，自觉支配自己的欲望，这是心理健康的最高标志。

来自内在的健康心理，可以使我们达到健康、活泼和乐观的境界，体现出美好的气质。