第6章 现代女性快乐生活的标志

绝大多数女性都希望过上美好的生活，那究竟怎样做才能拥有美好的生活呢？

（1）开始掌握你的生活

准备一个日记簿，记下你每天所花的时间。通常我们除去睡觉的时间有30%都花在有规律的、日常的活动上。你要决定哪些日常生活是重要的，哪些可以不理，都要事先计划好。

（2）留意你的精力高峰和低谷期

你要随时留意自己的身体状况，并要身体力行，在临睡之前，用几分钟时间想一下刚刚过去的一天过得如何，并计划另一天的程序和工作。这时也适宜反省一下自己列出的目标，有助你继续集中力量努力达到目标。

（3）简约生活

你无需每一分钟都忙得不得了，多留在家里跟家人在一起。要学会习惯推掉一些你不想做或没有时间做的工作（而且不要有内疚感）。如有需要，可考虑聘请家务助理或佣工帮忙，切勿做守着电话的奴隶，可以留给电话录音机代劳。请切记你设定的先后次序是什么。

（4）保持积极

一天下来，不妨抽出点时间来回想一下一天所做的事，尽量找出令人感动和庆幸的事，那可大大提醒你自己是多快乐。

（5）适度玩乐

如果要被迫减少休息时间，那么，与家人或朋友之间的关系也会开始受到影响。不妨忙里偷闲，跟孩子一起看书，和他在地上搭积木，捉迷藏，一起看电影，或同呷一杯茶。这些实际上都需要在这种相处之中，让家人知道他们对你多么重要。

（6）分担工作

家务太多的时候，不要烦躁，可请孩子和丈夫帮一下忙。实际上，给孩子分配适合其年龄的任务，可帮助他们建立自信和独立；彼此分工合作不仅可令每个家庭成员拥有更多时间，还可为你宁静温馨的生活增添乐趣。

（7）切勿忽视自己

不管你多么繁忙，也不管你如何清闲，首要的是保护好自己的身体，身体是革命的本钱，要合理的饮食加上适度的运动才行，并尽量满足自己身体的其他需要。

要鼓起勇气去做自己想做的事情，不要再浪费时间！逃避往往比实际去做更花精力，即使你不愿意开展一项工作，但只要你真地行动起来，就会忘却一切最初的顾虑。也许由最简单的部分开始会有帮助，然后慢慢进入最具挑战性的部分，但总要先开个头，立刻行动吧！