1.3 过度紧张带来的影响阻碍我们的自然演讲之路

为了让大家更直观地感受到过度紧张给我们带来的影响，我从三方面入手将常见的过度紧张现象进行总结。

一、心理上

1．心理压力过大，往往使演讲者坐立不安，难以开口。

2．负面的心理暗示会让我们对自己的表达信心降低。

3．不允许自己出错的完美主义，往往会让我们出错。

二、肢体上

1．频繁颤抖。肢体上有各种各样的颤抖的情况出现，这样不仅会让观众识别出来演讲者的紧张，而且还会让自己更加不自信，很难将演讲进行下去。

2．肢体僵硬。演讲者不知道在舞台上如何自然地表现。

3．手舞足蹈。不知道正确自然的手势、动作如何做出，会有手舞足蹈的手势、动作出现。

三、语言上

1．语速会快。缺少语音语调，缺少感染力，观众没办法长时间听下去。因为紧张想一口气把内容说完。

2．习惯性结巴。有一些表达者，是因为过度紧张而导致在舞台上说话的时候会结巴，而自己私下里与他人沟通并没有这个问题。

3．语言缺少逻辑性。演讲者一上台就忘了自己想表达内容的次序和要点，往往会缺少逻辑性、结构性。

过度紧张导致的这三个方面的影响，让我们无法在舞台上更好地进行演讲。为了解决这些问题我们可以采取相应的解决方案。