第6章 克服拖延症的前期准备

改变，从接纳自己开始

接纳自己就是接受真实的自己，接受客观事实。对于拖延者来说，往往对自己的拖延十分不满，并在拖延的过程中充满了自责和沮丧。然而沉浸在不良情绪中，不但不会有助于事情的解决，反...