疼痛依旧？可能是情绪模式根深蒂固

情绪释放疗法的神奇之处在于，无论诊断结果、疼痛情况、持续时间以及严重程度如何，它都能迅速地、真正地永久消除疼痛。但正如我们所见，效果往往因人而异。有时候，患者仅仅针对疼痛本身或疼痛产生的直接原因进行敲击，就能快速消除疼痛。我们把这种情况叫做“1分钟奇迹”，因为它快得出乎预料。但这种情况出现的次数再多，也不能算是常态。

我们都有一种难以打破的情绪模式，它根深蒂固到甚至连大脑都拒绝哪怕一丁点的改变。这些固执的拒绝，有可能正是疼痛产生的全部原因。为了避免注意到不想注意的情绪，我们的大脑甚至形成一种机制：指使身体制造出慢性疼痛以干扰我们的注意力，进而忽略这些情绪。

针对那些最深的、最难处理的情绪进行敲击时，你可能会得到与预期的不一样的结果。你要知道，不管你是针对疼痛还是情绪敲击，在刚开始敲击时，即使情况变得更严重了也很正常。当你开始面对疼痛的深层次原因时，许多被隐藏起来的细节就会开始浮出水面。不要因为进度缓慢而失望。这是你的身体以它独特的方式在告诉你，围绕某个特定的事件，你究竟埋藏了多少情绪。

我曾经遇到一名患者，刚刚开始敲击，还没来得及弄清楚情绪事件究竟是什么，他就大哭起来，因为身体已经开始体验并释放被隐藏的情绪了。继续敲击，你将不断清除那些造成疼痛的因素。即使你消除疼痛的时间只有短暂的几周、几小时甚至几分钟，这也是真正的生命的改善。

我建议你在感到疼痛、不舒服、压力大或者出现任何一种情绪上的不适时，都进行敲击。没有哪个时间是不对的，你也永远不可能敲击过量。有人发现，每天在固定的时间段（比如早晨，比如你最能意识到疼痛的时候）敲击并养成习惯是最好的。你也可以在遇到麻烦后敲击，比如你刚刚和某人在电话里吵了一架。在你需要任何形式的缓释时，都可以开始敲击。

我知道，一开始你可能会觉得敲击有点奇怪，但当你的疼痛得到哪怕一丁点的缓解时，就会意识到它的实践价值。如果你足够爱自己，现在就拿出最少15分钟体验一下敲击疗法吧。

闭上眼睛想象一下，当你远离疼痛，不再因为它耗费时间和精力，生活将变成什么样子。每天早上醒来，再也不用担心疼痛，会是什么感觉？如果你再也不必受到疼痛的控制，你又将会过上怎样的生活？实现怎样的人生目标？你准备好了吗？让梦想照进现实吧！（如果你需要更多的敲击指导，请登录thetappingsolution.com/tappingvideo下载视频观看。）

有时候，自主完成敲击疗法比较困难。因此，我会在书中分享免费的“敲击冥想”视频信息，为你提供10～15分钟的敲击指导。我强烈建议你将这些免费视频下载到随身电子设备或手机上，并随时观看。

下面这一段视频将指导你一步一步针对疼痛进行敲击，请登录thetappingsolution.com/painbookresources下载。这些额外的免费资源，是本书与情绪释放疗法不可分割的一部分，所以请跟着我加以充分利用。它们可以帮助你更好地开始进行敲击，从而取得更好的效果。