第4章
抗拒让我们停滞不前

OVERCOMING YOUR RESISTANCE TO CHANGE

寻求改变的同时，总有一个抗拒改变的破坏者拖着我们停滞不前，陷入泥沼。当头脑选择向左，心灵却选择向右时，唯有找出幕后导演，我们才能迎来切实的改变。

我们最大的恐惧不是死亡，而是涉险而生。活着，并且表达真实的自我。

《四个约定》作者、疗愈师　唐·米格尔·路易兹

现在，我们已经把紧张、焦虑和崩溃感这些精神层面的噪音平息了。接下来我们将讨论如何运用情绪释放疗法促成生活方方面面的改变，这一章的主题就是改变。这正是你看这本书的原因，不管是减肥、治疗身体病痛，还是改善财务状况、提升情感关系，你总想改变点什么。

不过，在真正改变之前，我们先来看看一个很多人都要面对的小麻烦。在改善状况的需求深处，往往潜藏着一个抗拒改变的破坏者。我们天生就不喜欢改变，让事情保持原样多轻松啊。我们知道这样节省精力，所以很多时候，我们在潜意识里保持原样。老话说得好，明枪易躲，暗箭难防，比起陌生的人和事，熟悉的局面更好掌控，即使这局面并不理想。所以，当我们开始考虑改变生活的某一方面时，抗拒就会飞速袭来。

我知道你现在正在说什么：“我不害怕改变！我要减肥！我要挣更多的钱！我要治好我的病！”我相信，你在意识层面上确实需要这些，不过我也明白，作为人，我们往往还有潜意识或半意识的念头、恐惧和障碍。我们嘴上说想改变一些东西，可不知道为什么，我们总是卡在那里，无法前进，而且，有时不仅无法前进，还得眼睁睁地看着它倒退。