做自己的疗愈专家
在东方，主要是中国，针灸已经应用了几千年，人们用它来治疗疾病，消除疼痛。实际上，针灸已经被用来在无麻醉的情况下进行非侵入性的外科手术！最新的研究显示，针灸和指压疗法能提高身体的内啡肽水平，而内啡肽是一种我们熟知的能让我们“感觉舒适”的神经递质。
大多数人只要进行最基本的敲击就能获得良好的感受，即便他们并没有同时关注某一事件，这很可能是因为敲击提高了身体的内啡肽水平。事实上，你可以在任何时候敲击任何能让你感觉良好的穴位。通常，敲击过后你会觉得内心更加平静、更加满足。锁骨是大多数人都喜欢敲击的穴位，用大拇指敲几下你就会感到放松，同时精神也变得更好。
情绪释放疗法正处在东方指压、针灸疗法和西方心理学以及其他身心科学的交汇处。读完这本书后，你也会认为，交汇处正是诞生神奇的地方！
虽然情绪释放疗法已经获得了科学的支持，但我喜欢它最重要的原因是，它很安全，而且容易运用。实际上，情绪释放疗法的许多非常成功的治疗师并没有正规学习心理学或医学，他们只是接受了情绪释放疗法的训练。当然，每种训练都有它的好处，如果一名医生能够把自己对人体的了解带入到情绪释放疗法当中，那么他就会具有别人所不具备的优势或眼光。不过，正如我的朋友同时也是情绪释放专家的帕特里夏·卡林顿博士所说：“情绪释放疗法是真正属于大众的治疗方法。”
加里·克雷格是情绪释放疗法的创始人，他是斯坦福大学的工程师，对于理解人们所面对的困难，他有一种天赋。他能把从卡拉汉医生那里学来的情绪释放疗法运用得很好，并在其基础上提高。
我的兴趣主要在于帮助他人，同时传播和普及这一重要的治疗方法。所以，我写这本书的目的就是希望你能通过它有所改变，并获得自己最想要的结果。你可能还想联系情绪释放疗法的专业治疗师，去寻求特殊的帮助或建议，书中会介绍一些成功的治疗师。不过，只要把这本书中的理念付诸实践，我相信凭自己的力量你就能获得难以置信的结果。
现在，你已经见到了很多证据，它们都可以证明情绪释放疗法确实有效，我敢肯定你一定已经迫不及待要体验一番了！
专家简介
大卫·范斯坦博士：从惊讶到毕生推广
说起替代疗法，大卫·范斯坦（David Feinstein）博士可谓见多识广。1970年，范斯坦博士赴约翰斯·霍普金斯医学院精神病学系任职，系主任把他叫到办公室，交给他一个有趣并且改变了他一生的任务。“我总是不断地听到这些来自西海岸新疗法的消息。”系主任对大卫说，“这些疗法是噱头吗？还是值得了解一番的新进展？去研究一下。”
当时，各种名目的新疗法不断涌现，超过了200种。范斯坦博士在随后的7个月中研究了其中的46种。在这当中，他会研究它们的文字资料，密集采访它们的践行者，甚至加入周末的工作坊或亲身体验。这些疗法包括沟通分析疗法（Transactional Analysis）、生物能疗法（Bioenergetics）、完形疗法（Gestalt）、呼吸重生疗法（Breathwork）、敏感训练疗法（Sensitivity Training）、罗夫按摩疗法（Rolfing）、再评价咨询疗法（Reevaluation Counseling）、致幻剂辅助心理疗法（LSD-Assisted Psychotherapy）和裸体会心团体疗法（Nude Encounter Group）等。
对于范斯坦博士所探寻的大部分疗法来说，参与者起初的感觉似乎还不错，但之后他们又回到了从前的老样子，他们的生活并没有任何实质改善。
所幸的是，范斯坦博士的探寻工作仍然在持续进行，他想找到一种确实能让参与者生活得到改善的疗法。最后，他碰巧遇到了情绪释放疗法。
当时，范斯坦博士参加了一个关于情绪释放疗法的培训课程，一起学习的还有多位心理学专业从业者。时至今日，他仍会惊喜地谈论曾经的经历：
一位女性受试者患有严重的幽闭恐怖症，多年未愈。治疗师让她敲击身体的一系列部位，同时想象自己所经历过的恐怖事件，包括身处幽闭空间时的情景。让我感到惊奇的是，她很快就报告说，她所想象的情景已经不那么可怕了。不到20分钟，她的幽闭恐怖症似乎就消失了。
受试者报告的改善已足够让人吃惊了，接下来她被要求进入靠近门的一处窄小空间，并且尽可能地待在里面，感到不舒服时再出来。谁知道，她一直待在里面，直到最后我们不得不把她叫出来。她出来时表现得非常欣喜。她很惊讶自己居然在从前让她恐慌的空间里待了半个小时。
“我从没有见过如此快速有效的疗法。”范斯坦博士对我说，“那速度真的太快了！”
在这之前，范斯坦博士一直致力于传统的西方医学，现在，他看到了情绪释放疗法的威力，并且开始讲授这方面的课程。课程开始时，他往往都会讲一段话：
“今天我站在这里，感觉非常惊讶，即使是最疑难的病症，我们也可能用一种机械、简单的方式来达到难以理解的快速治愈。在这当中，我们甚至不需要稳定可靠的治疗关系、不需要深刻的洞察力、不需要多么投入。确实，在身上敲敲打打看上去很奇怪，但它的确有作用！”
见识到情绪释放疗法的神奇之处后，范斯坦博士作了进一步的研究。他不知疲倦地记录病例，对这一强大的疗法进行验证。他已经在能量医学方面撰写了80多篇专业文章和8本专著，也先后任职于约翰斯·霍普金斯医学院、安提亚克学院（Antioch College）和加利福尼亚职业心理学校（The California School of Professional Psychology）的临床心理学家。
很高兴，我能在不同场合采访到范斯坦博士，有趣的是，即使到了今天，他仍然会为情绪释放疗法能快速见效感到惊讶。看来他那接受传统医学训练的思维还没有完全适应这种快速、有效且易于运用的疗法，不过这也不能怪他，我这种没有医学训练背景、只受了替代疗法训练的脑袋也表示难以理解！