第7章 身心健康要改变的30个坏习惯——别让身心越来越糟糕

1.焦虑是个隐形杀手

焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用...