第40章 给自己一个发怒的机会

很多人都有这样的感觉：当我们生气或者郁闷时，我们都知道应该怎样去应对，但就是做不到，心里不愿意去做——为什么我非得接受？

其实，情绪上来的时候，如果你试着跟它待在一起，它就会这样过去了。但是...