第30章 备孕期间能吃垃圾食品吗

“垃圾食品”成为妇女受孕隐形杀手。很多女性喜欢吃甜品、油炸类食品，这类食品很容易使人变胖，不利于怀孕。研究发现，“垃圾食品”中含有的反式脂肪导致妇女患不孕症的概率增加70%以上，已成为妇女受孕的隐形杀手。

除了多食油炸食品、甜品可能会引起不孕不育外，长期吃麻辣食品和饮酒也会导致不孕。虽然麻辣食品能够解馋、开胃，但长期吃、大量吃，也会造成不孕。

准妈妈可以对照一下自己每天吃的食物，有多少属于垃圾食品？当然，一点垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。其实，垃圾食品之所以如此招人青睐不是因为好吃，而是因为丰富多样，准妈妈完全可以自己在家动手做一些美味丰富的健康食品。