导读

以前总希望夏天早点来，可以尝到院子里新鲜的黄瓜，菜园子里现摘的番茄、辣椒，现在所有的蔬菜一年四季都有的卖，方便是方便，但再也不是以前的味道了。

每一个季节，都有专属的味道，大自然给你什么，你就吃什么。一年四季，一季三旬，食材的养生秘密都在左老师的四季养生厨房里。

这是一本把食材剖开细解的食谱书，从食材营养、功效到营养搭配、人群宜忌，，都为你一一解读，让你成为自己的养生专家。朋友圈里流传的乐“致癌”“中毒”“添加剂”帖子到底是真是假，那些“抗癌”“降糖”“壮阳”食物又是虚是实，左老师在书中都做了科学的分析和解答。

高血压、糖尿病、腹泻、失眠、贫血……常见病症不可怕，饮食调养是关键，20多种常见病生活指导，教你怎么吃怎么养。

366道营养师私房家常美食+120道食疗食谱，以全彩图的方式呈现给读者，希望给更多的读者带来切切实实的美味和健康。

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