人要食飲有節，五味過度必損五臟，古人將暴飲暴食、大魚大肉視為“爛腸之食”。若要長命，腸胃常清。道家養生法中有“辟穀”，我在復旦、交大教的國學班中不少學生都曾試過，時間長短不一，但效果都不錯。我道行...