第28章 養生

經常為一些單位講養生，“養生”，即生命靠養。其實，正如家家都有一本難念的經，人人都有一本自己的養生經。但有一點是共同的，那就是在觀念上要明確，健康需主動追求，而無法被動獲得。人生的一切，不是求來的，而是修來的，求是指望結果，修是培植因緣。重要的是因，我們應因上努力，果上隨緣。健康的主宰在自己，取決於你日常生活的每一時刻，取決於由你的意識所選擇的生活方式。生活方式其實是一面鏡子，映照出你對生命的態度。人生品質的高低就取決於你所選擇的生活方式。你必須對自己的健康負起完全的責任，時刻以覺醒的形式，在生活中實現改變自己的承諾。一旦了解這些以後，你就會有很大的毅力進行改變，並以持續不斷的行為來維持，過着符合健康的生活，吃得均衡，運動規律，心胸開闊，與大自然和周圍的人群保持和諧親密的關係。因為這些正向的改變，牢牢把握掌控自己命運的韁繩，你將充滿新的活力。