女性阶段养生，应以“七”为律

养生除了要遵循自然规律和生活规律之外，人体的生理变化规律也不容忽视。以人体生理变化规律为理论基础，根据人在每个周期内的变化而采取相应的养生方法，叫做阶段养生。《黄帝内经》中对于阶段养生，有“男八女七”的观点，以下依据《素问·上古天真论》中的分法，以“七”为律，介绍女性的阶段养生。