简介

你想要力量吗？

回答这个问题之前，你可能需要一些背景信息。你知道这世上有好多种力量。

我们从接触的不同文化中获得力量，我们从自己高声说出的话中获得力量（还有我们的思想！），也从食物中获得力量。

我一点儿都不需要力量，但还是情不自禁想帮助人们重获他们的力量。

为什么？

在这本书中你会找到答案。

现在，事情很简单：你的健康很大程度上由你的饮食决定。我认为是时候开始注重身体健康，换个角度看生活了。

只吃几片维生素就宣称自己健康是不够的。默默发誓自己要快速减肥重新穿上紧身牛仔裤也是不够的。

我认为保持健康和“紧身牛仔裤”之间没有关系，我们可以不要再提它了吗？

我一直在努力，希望自己的体型越来越好，但我真的不认为关注衣服尺码有任何价值。

衣服穿小一码这种说法，没有意义，只会让人产生畏难心理。男人女人关心自己的衣服尺码，是虚荣心作祟。

这本书关于低碳水饮食，写这本书时我尽量站在不同的角度思考。

本书面向的是那些刚接触低碳水饮食、急切想要解决方案的人，但我认为对于那些长期食用低碳水饮食、试图再次减重的人来说，里面也包含一些宝贵的信息。

眼看自己减了30、40、50、60甚至75磅，却再也减不下去了，是很痛苦的。这就像爬到半山腰然后意识到还有很长的路要走。

你的身体不是继续前往目的地，而是定住了。不管怎样，你感觉卡住了。

让人沮丧，对吧？

确实是。

我认为是时候换种方式看待减肥了。这本书不只是介绍食物，它还会涵盖吃什么的问题。这不仅关乎穿进去更小号的衣服，它也关乎改善健康状况。

我大多数坚持低碳水饮食的朋友，总觉得我身材一直很好，但事实并非如此。我可能应该让更多人知道这样一个好消息：你可以在任何阶段提高自己。

我并非一直拥有好身材，并不像你会在健身房看到的那种人。实际上，我还是超过标准体重的。当然，假设超过的体重能均匀分布在我身上，那我身材也还不错。

我明白自己需要减掉超标的体重。我已经有一段时间没踢足球了，工作、学校和家庭让我忙得焦头烂额，我需要做的运动，都没有时间做。

这真的大错特错！我运动水平下降了，却没有改变饮食习惯。我发现自己身材走形、浑身无力。

我相信你们大多数人都明白自己一天都昏昏沉沉的感觉。我觉得这种休息方式主要是超重导致的。

我想回顾我低碳水饮食走过的路，帮助那些可能还没走到我这一步的人。我想面向那些渴望解决问题的人，因为我完全了解自知没有达到最佳健康状态的感觉。

你会从今天开始注重自己的健康吗？

害怕吗？

我怕。

尽管我精通如何保持身材，但感觉就像被一堵墙挡住了前进脚步。也许我就像老动作片里那样，在流沙里不断下沉的感觉。

不管怎样，我知道我正在失去的东西恰恰是不能失去的。改变你的生活意味着你不得不真正改变自己思考一切的方式。但不这样做就会面临更严重的健康问题。

我为亚马逊Kindle做电子书也有一段时间了，我相信自己能更好地回答你的问题。给我发邮件！联系我！相信我，我知道很多书都告诉过你遇到问题要去寻求帮助。

我向你保证，如果你给我写电子邮件，问我关于改善自身健康的问题，我会回复的。你想谈多少就谈多少。我在这里等你！

是时候往下看了。把这篇介绍想象成在门口等着你并且笑得合不拢嘴的我吧。如果你牵住我的手，我们就一起走进这个激动人心的减肥世界。

那么……加入我吗？

我希望你会！