今天是你余生的开始

能否站在镜子前，告诉镜中的自己从今天开始重新掌控自身的健康？能否在今天做出让未来自己心存感激的决定？

在你回答这些问题之前，我想说践行本书内容不会让你感到痛苦。你不会遭受多数饮食法带来的饥不果腹。也不会在食物选择上受到限制，生活因此变得单调痛苦。好了，现在基于这几点，你可以回答上文那些开放性问题。