生命教练来了

新型冠状病毒从大爆发到现在也有一段时间了，大家是否能回想起来：第一次听到“新型冠状病毒”时，自己的第一个反应是什么？请你花几分钟的时间，回顾一下当时从你脑海中跑出来的第一个感觉、情绪、念头、画面，或是什么字词都可以，想到什么或是感到什么，都请写在下面表格的左栏。

情绪反应对照表

填写完上表的中栏，依据影响你的程度，对照戴维·霍金斯（David R. Hawkins）的人类意识能量指数，把相应感受的指数标示到上表中的右栏里。

人类意识能量指数表

情绪反应对照表填表示例

为什么面对同样的新型冠状病毒，每个人的第一反应会如此不同？从脑海里跑出来的第一反应，就代表你面对生命核心问题的惯性“反应炉”，就是你拿来应对现在与未来的投射模块，也是你的生命高度。请对照霍金斯意识能量指数，看看数值是多少。

如果你第一时间知道有这个病毒，你的第一个想法是：“SARS又来了？”“现在医疗这么发达，应该没事吧？”结合你所看到的全球状况的体会，你就能明白自己平时太轻视“变化与无常”了。大自然里没有固定的生活方式，变就是唯一的不变，如果你能真正活在当下，那么此时此刻都与前一秒截然不同，就如李尔纳·杰克伯森（Leonard Jacobson）在《回到当下的旅程》（Journey into Now）中提到的：“我们都在沉睡中，生活就是我们所做的梦，我们必须从这个梦中醒过来……觉醒就是要全然地在这里。”

倘若你随时保持高度的觉知与清醒，你第一次听到“新型冠状病毒”的反应可能就是：“它是什么？它是怎么形成的？它的特性是什么？它与之前的SARS有什么不同？它是怎么传播的？它怎么进入人体？之后它会在人体里产生怎样的影响？人的免疫系统有可能处理掉它吗？它怕什么？它喜欢什么？它在怎样的环境能够存活？存活多长时间？在疫苗研发成功之前，有什么方法可以免疫？它究竟想干什么？人类历史上发生过几次重大疫情？这些疫情是怎么发生的？影响的范围有多大？病毒是怎么消失的？我们可以从过去的历史教训中学会什么，而不再重蹈覆辙？”也就是说，你可以漠不关心、事不关己、明哲保身，你也可以带领自己以病毒研究专家、人类历史学家、社会学家、最高决策官员的视角看待它，甚至还可以从病毒本身的角度来换位思考。这两种反应之间的差别就在于：你的人生是浮光掠影，还是深度觉知？你平常是以“小我”还是以“大我”在面对自己的人生？

如果你第一次听到新型冠状病毒的反应是恐惧、怕自己得病而死掉，我们可以再进一步探究你恐惧的根源，继续追问：“如果因疫得病而死，你感到最遗憾的是什么？”如果你的回答是“还有很多梦想没实现”，这意味着你平常没有好好利用时间去过有质量的生活。你的大部分时间是否都在虚耗，找各式各样的借口拖延时间，但你忘了人最终会死，就如同一句经典名言：不要活着的时候像死了一样，死的时候像从来没活过。所以，你对这道考题的反应就在提醒你：好好把握今天，活出你真正想要的状态，优先实现你的梦想。如果每一天都能活出生命的最大值，就算今天离世，也没有任何遗憾了。那么，这个本来对你造成恐惧威胁的病毒，就成了强而有力的生命教练。

我很喜欢萨古鲁（Sadhguru）在印度即将封国前，对他的学生们说的一段话：“早知道病毒能成为你们觉知的来源，我早就该给你们一人一个了，为什么我还要浪费时间教你觉知？我真不知道病毒可以做到这些。”

你所写下的对新型冠状病毒的第一个反应，就是浮出水面的冰山一角的生命基本题型，所以请重新审视你所写的每一条答案，它们都有一条绳线能串联起你的害怕、恐惧、担忧、抱怨、愤怒、指责、哀伤、沮丧、悲观、绝望，延伸到精神的深井幽谷……直指你的生命核心，循着绳线你就能找回勇气、同理心、慈悲、感恩、乐观、希望、智慧……