爱者无惧

我们要随时觉察自己深层的频率究竟在哪儿？相较于疫情大爆发初期，现在的你是更安心，还是更恐慌？你是怎么来判别、选取、消化、传播、反应关于疫情的相关信息的？如果随着疫情的持续，你越来越恐慌焦虑，甚至开始做很多恶梦，这是在提醒你所选用的信息视角不够大、不够专业深入，平常也没有适应“变动、变局”，再加上你内在面对变化的反应机制是“恐慌、焦虑”，所以，这段时间你就会以这个频率模板来搜寻相应信息。请检视一下自己在疫情期间，是否一直在盯着疫情新闻的染疫人口数字，或对悲剧故事穷追不舍，彷佛上瘾一样地去搜寻、观看、关注、转发令你恐慌和焦虑的负面疫情新闻，由此滋生出更多让你不安的情绪呢？

法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞（Gustave Le Bon）在《乌合之众》中提出一个概念：群体的无意识行为，会取代个体的有意识行为。这种无意识行为的根源不是依据理性，而是依据情感，其行为特征是盲目服从、极端偏执、狂热传播。以这个概念来推想，现代人身处匿名的网络世界，不必考虑其网上的言行可能带来的后果，因此变得更加肆无忌惮。无意识行为的人逐渐聚集起来，会衍生出一股可怕的力量。盲目且缺乏独立思考的乌合之众就是这样无意识地影响到另一群人的。

恐惧的震动频率彰显事物的速度很快，有的人一看到恐惧的信息，连查证都没查证就忙着转发，这表示他的内在是恐慌的，会吸引、放大、创造更多恐惧，这就是网络谣言在疫情期间透过乌合之众散布得又快又广的原因。

外在局势无法掌控，而自己的情绪可以透过觉知来确认并接纳。面对信息，你的第一反应究竟是纯粹出自于自己的本能，还是随着新闻波动而产生较大振幅的亢奋反应？江江老师在《是末日灾难还是重生礼物？新型冠状病毒给我们的启示》中提到：想想看有一个房间，里面有很多灰尘和保丽龙球，如果电风扇开最大风速又左右摇摆，灰尘和保丽龙球就会飞来飞去，黏得到处都是。若关掉电风扇，尘埃会慢慢落下，归于平静，风就是人类的恐慌之源。在这个房间里，如果有人因为害怕沾到保丽龙球，拿着吹风机到处狂吹，会加剧灰尘乱飞、乱传播。如果你也拿吹风机吹回去，大家互吹，那这场混乱就不会停止。乱世中的平静，需要人们把专注力收回自己心里，一起把电风扇、吹风机关掉，收起来，如同把恐慌的开关给关掉，大家在自己的空间里保持稳定而不慌乱，疫情就会很快停止散播。瘟疫是一种自然存在的能量，并没有好坏之分，不要憎恶它或视如寇雠，要了解它存在的意义，知道它的产生是来提醒我们什么。如果越来越多的人想到这个病毒时，想到的是它所造成的诸多病痛危害，等于把关注力集中在负面上，那么病毒就会变得强大。如果人类专注在身体的健康稳定上，病毒就会变弱，最终无法附着在宿主上。人很容易被戏剧性情节吸引，请保持内心的平静，面对漫天飞舞的各种消息言论，不管是悲伤的还是愤慨的，不要被借机炒作的言论带动情绪，记得关掉你的恐慌电风扇，保持稳定。行有余力，帮助他人保持平稳。你散发爱与稳定的频率，就能协助周围的人平稳下来。当越来越多人能调整到这样的频率时，病毒侵袭人类的任务就行将结束了。萨古鲁也同样地提醒大家：如果想要让疾病、病毒或是流感远离我们，最好的方法就是不要热切地谈论它们。

智者不慌，爱者无惧。希望大家以智慧的觉察取代无知的恐慌。自我审视一下，我是冷静的智者，还是恐慌的盲从者？这段时间要特别觉察自己的一思一言一行，循“疫”去深度清理负面频率的投影源，不要转发让自己感到恐慌焦虑的文章。恐慌焦虑不会因为大家分担就会变得更少，而会因散播会复制更多恐慌、恐惧，影响更多的人。心安、温暖、信心、关爱也同理可证。所以，你要下定决心释放所有内在情绪的负面影响，让所有的不安、焦躁、愤怒、仇恨、暴力、绝望、沮丧等全部离开，只有爱才是融化恨的唯一方法。如果大家互助互爱，恐惧的集体考题就会迎刃而解，因为爱是维持这个世界的唯一能量。