9．抗压能力：培养多种能力，才能减轻压力

新媒体运营所需要的抗压能力，是指在运营过程中扛住各种压力的能力。新媒体运营并非易事，尤其是对于刚入行的小白更是难上加难。除了码字编排烦琐外，那些让人失落的数据都足够压垮一个新媒体人。更何况还有老板的不断催促，用户的不屑，偶尔还要充当客服接受顾客的吐槽，没有强大的抗压能力真不行。只有扛住各方面的压力，才能确保新媒体运营绩效指标。

（1）踩坑时“压力山大”，关键是迈过去

新媒体小白会遇到许多“坑”，比如定位领域时遇到的“坑”。初入新媒体时多领域出击，结果货卖不出去，最后铩羽而归，致使自己苦不堪言。人的精力是有限的，所以应垂直一个领域，做好一件事，等到成熟后再酌情考虑其他领域。

再如内容创作时遇到的“坑”。初入新媒体时由于急于表现，急于炫耀，就草草写完文章让别人看，结果这种文章内容根本无法引流，导致自己信心大减。一篇好的文章内容需要包含许多因素，如抓住眼球的标题、吸引目光的开头、会讲故事、列数据、文中有金句、插图有趣等等，这些都是需要逐步学习的。

又如选择平台时遇到的“坑”。由于对平台不够了解，因而随便放上去的文章或视频没人看，造成自己做了无用功。新人入门级平台建议选择今日头条、微信公众号、知乎、小红书、百家号、抖音。这些平台的扶持力度一般都比较强，并且有的是自媒体的头部，比较专业，已经成为粉丝沉淀池，所以它们是新人的好选择。

（2）能力+技能+心态，是减压的利器

具备一定的能力和可以快速上手的技能是减压的利器，比如掌握写作、设计、排版、策划等技能，一定能够有效减轻你的压力。零基础小白转战新媒体，必要的能力和技能应该具备。有了一技之长，压力随之减轻；有了多技之长，不但可以减轻压力，还能让自己信心满满，踏入“大神”之列。

心态对于减压具有重要作用。有一个良好的心态，才能保证每天的好心情，有好心情才会精神饱满、积极向上，精神好，干什么都会顺利。做好自我心理调整，调整好心态，压力也就减轻了。