第197章 心情日记6.7

今天上午睡了半上午的觉，看了半上午的课外书。

睡不够了耶，困困的。

睡起来之后再想睡有点迷迷糊糊的，不太舒服，活动了一下想了想还是不睡了，翻出了包里的那本《非暴力沟通》，继续看了下去。

后半上午把这本书看完了，写的很不错。

一共有十三章，分别是：让爱融入生活、是什么蒙蔽了爱、区分观察与评论、体会和表达感受、感受的根源、请求帮助、用全身心倾听、倾听的力量、爱自己、充分表达愤怒、运用强制力避免伤害、重获生活的热情、表达感激。

虽然看题目不会觉得这本书和其它心理书或者鸡汤书有什么大的区别，但确实有一些收获。

例如，很多情况下，是自己有了需求，但没有意识到用了不恰当的方式表达出来，没有解决什么问题。

观察，感受，需要，请求。

发现自己到底需要的是什么很关键。

就像昨天问姐姐大人的几个疑惑，其实今天又想了想，是对姐姐大人没有安全感，或者说我缺少安全感，所以从蛛丝马迹中看到的就是不安全的事情。

这么一想，一下子平和了很多，原来是我没有安全感呀，不是姐姐大人哪里做的不好，这本书有句话说的很有道理，“我们的心情并不取决于他人的行为”。

嗯，其实意识到是自己没有安全感造成的，有些松了口气，因为自己没有安全感一定程度上讲是自己可控的，虽然不一定一下子能改变，但这是自己身上的，而姐姐大人做的事情如果是真的，那不是我能改变的，会有无力感。

想通了这个，心情好了一些。

这本书写的确实很不错，还举了很多现实中他改变别人的对话例子，那些例子很有难度，只看背景会让我有些无从下手，但他都解决了，不像是很随意的例子。

这本书不知道出不出名，好像我以前听过，心理学的书以前我看的少，那时候我觉得心理学不科学。

看完那本书，还有些时间，就看起了第二本书，也是昨天和这本书一起在图书馆借的。

《日本史简读》

那时候没时间逛图书馆，就近在附近的书架上找了一本感兴趣的书，还有其它同学还的放在小车里的书，那本非暴力沟通是小车上还的书，这本日．本史简读是书架上的书。

我对日本史挺感兴趣的，不是因为我喜欢日．本，其实恰好相反，我讨厌日．本。

动漫不算，单纯指国家。

因为不喜欢，甚至格外讨厌，所以才对日．本史感兴趣。

除了以前的侵略史，也对日．本的性观念不太喜欢。

以前的时候就想看日本史的，也借过《菊与刀》，只是看了一些觉得有些无聊，没读下去。

这次想着打发一下时间，翻了翻也写的蛮有意思的样子，就借了这本书。

确实写的挺有意思的，才开始看了一点点。

看书还是蛮有意思的，只有把手机扔到一边我才能静的下心读书。

时间也过的很快。

肖申克的救赎我一直没看，很出名，很想看，反正一直想看，一直没看。

略略略～可能是一有空就想打游戏吧。